لماذا يجب عليك تناول البروتين بجانب فنجان قهوتك الصباحية؟

القهوة هي المشروب الصباحي الأول والأكثر شيوعًا، ولكن بعض الإضافات الجانبية لقهوتك الصباحية تجعلها خيارًا صحيًا مفيدًا يعزز صحتك على مدار اليوم. فوائد القهوةوفقًا لتقرير نشر في موقع health الطبي، فالقهوة بالفعل غنية بمضادات الأكسدة وتساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقاوم بعض الأمراض المزمنة مثل السكر والقلب وتعمل على تحسين الأداء البدني وإدارة الوزن. فوائد تناول البروتين بجانب القهوةإذا تناولنا بعض البروتين بجانبها، يساعد ذلك على إنتاج الجسم للمزيد من الفوائد الصحية، والتي من بينها: إنقاص الوزن تحسين الوظائف العقلية والإدراكيةالبروتين والقهوة معًا يساعدان على تحسين الوظائف العقلية والإدراكية، فالقهوة…

اقراء المزيد

المفوضية تعلن تشكيل اللجنة الأمنية العليا للانتخابات

أعلنت المفوضية العليا المستقلة للانتخابات، اليوم الاثنين، عن تشكيل اللجنة الأمنية العليا للانتخابات برئاسة نائب قائد العمليات المشتركة. وقالت المتحدثة باسم المفوضية، جمانة الغلاي في تصريح صحفي إنه “بأمر ديواني، تم تشكيل اللجنة الأمنية العليا للانتخابات برئاسة نائب قائد العمليات المشتركة”. وأضافت أن “عضو مجلس المفوضين، القاضي عباس الفتلاوي هو ممثل عن المفوضية في اللجنة إضافة الى معاون رئيس الدائرة الانتخابية للشؤون الفنية، مهند فاضل ومسؤول التنسيق الأمني في المفوضية، رعد حمد”.

اقراء المزيد

يونانية تطلب الطلاق بعد قراءة ChatGPT الفنجان وتحذيرها من خيانة زوجها

قررت امرأة يونانية الطلاق من زوجها الذى دام زواجهما 12 عاما بعد أن أخبرها برنامج ChatGPT بخيانته، وذلك ببساطة عن طريق “قراءة” بقايا القهوة فى فنجان قهوته، حيث يُعد روبوت الدردشة ChatGPT من OpenAI رائعا فى العديد من الأمور، ولكنه قد يُدمر حياتك إذا وثقت به ثقة عمياء، فقد ظهر رجل يونانى مؤخرا فى البرنامج التليفزيونى الصباحى “To Proino” ليشتكى من تدمير ChatGPT لزواجه بتصويره كخائن لمجرد تفسيره بقايا القهوة فى فنجان قهوة التقطه لزوجته. يُزعم أن زوجة الرجل، متبعة موضة رائجة على وسائل التواصل الاجتماعى، فكرت فى أنه سيكون…

اقراء المزيد

النزاهة تحبط محاولة استيلاء على مئات العقارات الحكومية في الأنبار

أعلنت هيئة النزاهة الاتحادية، يوم الاثنين، عن إحباط محاولة للاستيلاء على 385 عقاراً حكومياً في محافظة الأنبار تبلغ مساحتها الإجمالية 96 ألفاً و250 متراً مربعاً. وذكرت الهيئة في بيان تلقته (بونا نيوز) أن أعمال التحرّي والتدقيق والمتابعة التي قام بها فريق عمل مؤلف في مكتب تحقيق الأنبار، والذي انتقل إلى مديرية التسجيل العقاري في الفلوجة، أسفرت عن إحباط محاولة الاستيلاء على العقارات بعد كشف وجود تلاعب في قيود وسجلات عقارين مملوكين إلى وزارة المالية. وبينت أنه تم إفراز جزءٍ من العقارين إلى عدة وحدات عقارية، وتسجيلها باسم الجمعية التعاونية للإسكان…

اقراء المزيد

مصرع وإصابة 3 اشخاص بحادث سير جنوبي البلاد

افاد مصدر أمني، الاثنين، بمصرع وإصابة 3 اشخاص بحادث سير جنوبي البلاد. وابلغ المصدر، ان “سائق مركبة توفي، واصيب إثنين ٱخرين بحادث سير مروع على طريق الديوانية – نجف”. واضاف أن “الحادث يعود الى اصطدام المركبة التي تقلهم بعمود للكهرباء، بسبب السرعة”.

اقراء المزيد

انخفاض اسعار صرف الدولار في الاسواق المحلية

انخفضت أسعار صرف الدولار الأمريكي أمام الدينار العراقي، صباح اليوم الاثنين، في أسواق بغداد وأربيل. وانخفضت أسعار الدولار في بورصتي الكفاح والحارثية الرئيسيتين في بغداد لتسجل 142150 ديناراً مقابل 100 دولار، فيما سجلت أمس الأحد 142350 ديناراً مقابل 100 دولار. وأشار مراسلنا إلى أن اسعار البيع في محال الصيرفة بالأسواق المحلية في بغداد انخفضت حيث بلغ سعر البيع 143250 ديناراً مقابل 100 دولار، وبلغ الشراء 141250 ديناراً مقابل 100 دولار. وفي أربيل سجل الدولار انخفاضاً أيضاً حيث بلغ سعر البيع 142250 ديناراً لكل 100 دولار، وسعر الشراء 142050 ديناراً مقابل…

اقراء المزيد

صحيفة: الأرز يتسبب بفضيحة تعصف بالحكومة اليابانية

أفادت صحيفة Saga Shimbun اليابانية بأن فضيحة أخذت تلوح في أفق حكومة البلاد بسبب تصريحات وزير الزراعة الياباني تاكو إيتو عن الأرز. ووفقا للصحيفة، “في مناسبة رسمية قال وزير الزراعة الذي تشمل مسؤولياته معالجة مشكلة ارتفاع أسعار الغذاء الرئيسي في اليابان، الأرز، إنه لم يشتر الأرز قط لأنه عادة يتلقى كميات كثيرة منه كهدايا”. ويأتي هذا التصريح في ظل ارتفاع غير مسبوق في أسعار الأرز خلال الأشهر الأخيرة، حيث تضاعفت عاما بعد عام. ولمكافحة هذه الظاهرة اضطرت الحكومة إلى البدء في بيع الأرز من الاحتياطيات الحكومية لأول مرة في التاريخ…

اقراء المزيد

ضغوط دولية تدفع إسرائيل للموافقة على إدخال مساعدات إلى غزة

أفادت هيئة البث الإسرائيلية بأن وزير الخارجية جدعون ساعر طالب بإدخال المساعدات الإنسانية إلى قطاع غزة، بعد ضغوط أوروبية وأمريكية متزايدة، بالإضافة إلى تهديدات بعقوبات محتملة. وقال ساعر، بحسب هيئة البث الإسرائيلية، إن عدة وزراء خارجية تواصلوا معه بشأن موضوع إدخال المساعدات الإنسانية إلى قطاع غزة. وأضاف ساعر أن مشرعين أمريكيين من الحزبين الديمقراطي والجمهوري توجهوا إلى سفير إسرائيل في واشنطن لمناقشة تسهيل مرور المساعدات إلى القطاع. وأشارإلى أن وزراء خارجية عدد من الدول تواصلوا معه حول ضرورة تسهيل دخول المساعدات إلى القطاع. من جهته، أكد رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو…

اقراء المزيد

الفواكه المجففة الأكثر فائدة لكبار السن

تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية إلى أن الفواكه المجففة- المشمش والزبيب والبرقوق الأسود تحتوي على مواد مهمة خاصة لصحة كبار السن. ووفقا لها، من المفيد لكبار السن بشكل خاص تناول الزبيب المصنوع من العنب الداكن المخصص لصناعة النبيذ. لأنه يحتوي على نسبة سكر أقل من بقية الأنواع. وتقول: “يحتوي العنب على مادة الريسفيراترول، التي تؤثر إيجابا على الأوعية الدموية. كما يحفز نشاط مواد خاصة تدعم النشاط الحيوي للخلايا”. أما المشمش المجفف فيحتوي على بيتا كاروتين – مقدمة فيتامين А الضروري للرؤية في الغبش (القدرة على الرؤية في ضوء خافت…

اقراء المزيد

الاعتراف رسميا بنوع جديد من داء السكري

اعترف الاتحاد الدولي للسكري رسميا بالنوع الخامس من داء السكري، الذي هو شكل خاص من المرض يرتبط بسوء التغذية في سن مبكرة. وتشير صحيفة The Conversation، إلى أن الاعتراف يكشف مدى تعقيد وتنوع تشخيص داء السكري، حيث بالإضافة إلى التسميات المعتادة “النوع 1” و”النوع 2″، هناك حاليا أكثر من عشرة أشكال مختلفة من المرض، يختلف كل منها في الأسباب وآلية التطور وطرق العلاج. أما سكري الحمل فيتطور أثناء الحمل، عادة بين الأسبوع 24 و28، بسبب التغيرات الهرمونية. ويختفي عادة بعد الولادة، ولكنه يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء…

اقراء المزيد