طبيب تركي يكشف عن مواد غذائية تبطئ الشيخوخة

وضع البروفيسور مراد خاكان تريكيجي، أخصائي العلاج بالنباتات، قائمة بالمواد الغذائية التي يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي لكلشخص، لأنها تبطئ الشيخوخة. ووفقا له، يتصدر هذه القائمة الجوز وبذور الكتان، لأنها تحسن الذاكرة لاحتوائها على نسبة عالية من أوميغا-3 وكذلك فيتامين В6 الذييحمي من الاضطرابات المعرفية . كما تلعب هذه المواد دورا مهما في صحة القلب والأوعية الدموية وامداد الدماغ بالدم. ويضيف، البندق والفول السوداني وبذور اليقطين واللوز، تحتوي على نسبة عالية من الزنك، الذي يساعد الجسم في مكافحة مختلف أنواعالعدوى. كما أن الكركم يدعم منظومة المناعة ويحتوي على مضادات…

اقراء المزيد

“منع” الفنان محمد رمضان من إحياء حفل غنائي في إقليم كوردستان

أعلن عضو برلمان كوردستان علي حمه صالح، يوم الثلاثاء، انه تمكن من منع الممثل والمطرب المصري محمد رمضان من إحياء حفل في مدينة أربيل عاصمة الإقليم وذلك حفاظا على قيم ومبادئ المجتمعات. وقال حمه صالح في منشور على مواقع التواصل الاجتماعي اليوم، إنه “كان من المقرر أن يُقام لرمضان حفل كبير في 27 من شهر أيلول/سبتمبر الجاري في أربيل”، مبينا أن “رمضان أكثر شخصية مثيرة للجدل داخل المجتمعات العربية وظهوره محل انتقاد المجتمعات، وهذا الشخص متهم بتعاطي المخدرات، والاعتداءات الجنسية، والمثلية الجنسية، وعشرات التهم الأخرى المماثلة”. وأضاف أن “هذا الشخص…

اقراء المزيد

اعلان قنبلة من الحرب العالمية الثانية تخلي الآلاف من منازلهم

أعلنت السلطات الألمانية أنها أمرت قرابة 20 ألف شخص في حي بمدينة فرانكفورت، وسط البلاد، بمغادرة منازلهم مؤقتا، بعد العثور على قنبلة تزن 500 كلغ من مخلفات الحرب العالمية الثانية. وقالت فرق الإطفاء في فرانكفورت إن القنبلة الأميركية عُثر عليها صباح الإثنين في ورشة بناء في حي بوكنهايم، الذي يضم حرما جامعيا. وأوضحت أنها طلبت من سكان الحي إخلاءه قبل صباح الأربعاء حين سيتم تفكيك القنبلة. وأضافت: “يتعيّن على حوالي 20 ألف شخص إخلاء منازلهم بحلول الأربعاء في التاسعة صباحا”. وعلى الرغم من مرور 77 عاما على انتهاء الحرب العالمية…

اقراء المزيد

فشلت في الدايت.. اعرف تركيبة جسمك لإنقاص وزنك

نعلم جميعًا أن الكثير من الدهون في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب ، وهو السبب الرئيسي للوفاة ، والسكري والسرطان وأكثر من ذلك ، وطريقة واحدة لتحديد كمية الدهون هي تكوين الجسم، وفى السطور القادمة سنوضح كل ما تريد معرفته عن تكوين الجسم ، وفقا لما نشره موقع “eatthis ماذا تعرف عن تكوين الجسم؟ باختصار هى النسبة المئوية لوزن الجسم من الدهون والعضلات والعظام، هذه معلومات مهمة يجب معرفتها لأنها توفر نظرة ثاقبة على صحة الفرد، على سبيل المثال ، يمكن لشخصين أن يزنوا…

اقراء المزيد

أبرز الطرق الصحية للتخلص من دهون البطن

دهون البطن من أبرز المشاكل الصحية التي يعانى منها الكثيرون، قد يعتقد البعض أن دهون البطن مرتبطة بالسمنة ولكن قد يعانى الأشخاص النحيفون من دهون البطن أيضًا، وحسب ما ذكره موقع webmd فإن هناك بعض الطرق للتخلص من دهون البطن وهي: 1:مارس التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل 5 أيام في الأسبوع على الأقل يعد المشي أمرًا مهمًا، طالما أنه سريع بدرجة كافية بحيث تتعرق وتتنفس بشكل أقوى، ويكون معدل ضربات قلبك أسرع من المعتاد. 2: النظام الغذائي: لا يوجد نظام غذائي سحري لدهون البطن. ولكن عندما تفقد…

اقراء المزيد

لتحسين الحالة المزاجية.. إليك 8 فواكه هرمونات سعادة

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الحالة المزاجية للفرد، يؤثر نمط حياتنا وما نأكله وعدد المرات التي نتدرب فيها على مزاجنا بشكل كبير، على الرغم من أن العوامل الخارجية يمكن أن تغير الحالة المزاجية مؤقتًا ، إلا أن هذه العوامل لها تأثير أطول على صحتنا العقلية، الفاكهة هي مجموعة غذائية صحية للغاية تمتلئ بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد على حسن سير أجسامنا، تم ربط العديد من الفواكه بشكل مباشر بتحسين مزاجنا، في حين أن بعض الأطعمة قد تقلل من التوتر ، فإن البعض الآخر يشجع على إنتاج هرمونات…

اقراء المزيد

فنجان قهوة يكشف عن كنز تاريخي في بريطانيا

 لم يتوقع زوجان بريطانيان أنهما يسكنان فوق كنز تاريخي، حتى قادهما لاكتشافه فنجان قهوة عن طريق الصدفة. وذكرت صحيفة “الصن” البريطانية، أن الكنز المكون من 264 قطعة نقدية ذهبية مخبأة تحت المطبخ والفضل في اكتشافها يعود الى سقوط فنجان قهوة على أرضية مطبخ منزلهما الذي يعود تاريخه إلى القرن الثامن عشر. وتسبب الفنجان في كسر جزء من أرضية المطبخ، الأمر الذي جعل الزوج يحاول إصلاحه، ليكتشف عملات معدنية في كوب من الخزف المصقول. واتصل الزوجان بإحدى الشركات المتخصصة بالمزادات، حيث أكد خبير بأن العملات الذهبية تعود إلى الفترة الواقعة بين…

اقراء المزيد

فيسبوك يحذر من سرقة أسماء المستخدمين وكلمات المرور

 قالت شركة ميتا بلاتفورمز – فيسبوك سابقاً – إن بيانات اعتماد حسابات ما يقرب من مليون مستخدم على فيسبوك ربما تكون قد تعرضت للاختراق بسبب مشكلات أمنية مع التطبيقات التي تم تنزيلها من متجري أبل وغوغل بلاي. وأعلنت الشركة يوم الجمعة أنها حددت أكثر من 400 تطبيق خبيث يعمل على نظامي التشغيل أندرويد، وآي أو إس iOS هذا العام تستهدف مستخدمي الإنترنت لسرقة معلومات تسجيل الدخول الخاصة بهم. وقالت Meta إنها أبلغت كلا من أبل وغوغل بالمشكلة من أجل تسهيل إزالة التطبيقات. بدورها، قالت منصة فيسبوك، التابعة للشركة، إن التطبيقات…

اقراء المزيد

اتهام أميركي بتهريب ثعابين في سرواله

 اتُهم رجل من مدينة نيويورك الأمريكية بتهريب ثلاثة ثعابين بورمية في سرواله عند معبر حدودي بين الولايات المتحدة وكندا. وقد وجهت للمتهم المدعو كالفين باوتيستا ويبلغ من العمر 36 عاما، تهمة إحضار الثعابين، وإخفائها في حافلة عبرت إلى شمال نيويورك. ويتم تنظيم استيراد الثعابين البورمية بموجب معاهدة دولية ولوائح فيدرالية تصنف هذه النوع من الزواحف على أنها “ضارة بالبشر”. وقد تمّ استجواب باوتيستا، بتهمة التهريب وتم إطلاق سراحه في انتظار محاكمته، وفقًا لبيان صحفي صادر عن مكتب المدعي العام الأمريكي كارلا بي فريدمان.

اقراء المزيد

فيسبوك يكشف “اختراقا واسعا”

 رجحت شركة “ميتا” (فيسبوك)، أن يكون نحو مليون من مستخدمي منصة التواصل الاجتماعي، قد تعرضوا للاختراق، في حال قاموا بتنزيل واحد من بين مئات التطبيقات الخبيثة على هواتفهم الذكية. وبحسب موقع “أكسيوس”، فإن الفريق المكلف بالأمان في شركة “ميتا”، نشر تقريرا بشأن هذه المشكلة، صباح الجمعة، فكشف أن مئات المواقع التي تبدو آمنة لأنها تساعد على تعديل الصور ونحو ذلك، تستدرج المستخدم حتى يتيح لها الوصول إلى كلمة السر. وأشار التقرير إلى أن 355 من تلك التطبيقات الخبيثة موجودة على الهواتف التي تعمل بنظام التشغيل “أندرويد”، فيما بلغ عدد التطبيقات 47 وسط…

اقراء المزيد