6 أكلات تساعدك في الإقلاع عن التدخين

لا شك أن الإقلاع عن التدخين يعد من أكثر المهام الصعبة التي يحاول فيها المدخنون تجريب شتى الطرق والوسائل لتحقيق نتائج مثمرة يبتعدون فيها عن أكثر العادات ضررا بالصحة. ويمكن أن يؤثر النيكوتين على وظائف المخ، ويؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، وزيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. وبحسب صحيفة “الصن” البريطانية فإن النيكوتين موجود بنسب ضئيلة في بعض الخضروات والفاكهة ويمكن لتناول هذه الأنواع أن يساعد المدخنين على الإقلاع عن إدمانهم. الباذنجان كل غرام من الباذنجان يحتوي على 100 ميكروغرام من النيكوتين. ومع ذلك، ستحتاج إلى تناول 10 كغ من…

اقراء المزيد

اليوم العالمي للقهوة.. اعرف شخصيتك من نوع البن المفضل لك

فضل الكثيرون مشروب القهوة بكل أنواعه، ويتغنون بنكهاتها ويتغزلون بها على مواقع التواصل الاجتماعى، ولكن الذى لا يعلمه البعض أن مشروب القهوة قد يشير إلى بعض الصفات الشخصية التي يتمتع بها الشخص، وبمناسبة اليوم العالمي للقهوة الموافق 1 أكتوبر، نستعرض في التقرير، الصفات الشخصية وعلاقتها بأنواع القهوة، وفقًا لما ذكره موقع ” lifestyleasia “. اعرف شخصيتك من نوع القهوة المفضل لك القهوة السوداء الداكنة الشخص الذى يفضل القهوة الداكنة يتسم بالوضوح والتعامل مع الأمور ببساطة، كما يفضل ترتيب وتنظيم كل شيء في حياته، ويتسم بالعناد في بعض الأحيان ويفضل الابتعاد…

اقراء المزيد

أطباء يقدمون نصائح للتغلب على الأنفلونزا

أشار فريق من الأطباء الروس إلى ضرورة استخدام الأدوية المضادة للفيروسات عند ظهور أعراض أولى لتعرض جهاز التنفس للمرض. يرتبط فصل الخريف تقليديا بنزلات البرد وانتشار الأمراض الفيروسية، وفي العام الجاري، بالإضافة إلى الأنفلونزا، يواجه الروس أيضا أنواعا جديدة من فيروس كورونا. وتحدثت صحيفة “ريدوس” الإلكترونية الروسية عن كيفية التغلب على العدوى الفيروسية بسرعة وبدون عواقب. ويحذر الأطباء، حسب الصحيفة، من أننا قد نواجه في الخريف الجاري نشاطا فيروسيا متزايدا. وتشير الصحيفة إلى أن الزيادة في معدل الإصابات لا تصاحبها حاليا زيادة هائلة في عدد حالات العلاج في المستشفيات. ومع…

اقراء المزيد

أبل تطلق iPad Mini 7 قبل نهاية العام.. اعرف التفاصيل

تستعد شركة أبل لإصدار الجيل السابع من جهاز iPad mini قبل نهاية العام، وذلك بناءً على تقرير جديد صادر عن DigiTimes. وفي مقال يناقش ركود الطلب العالمي على الأجهزة اللوحية في النصف الثاني من عام 2023، توقع المنفذ الذي يقع مقره في تايوان زيادة طفيفة في حصة Apple في السوق بسبب طلبات شراء جهاز iPad “صغير الحجم” في الربع الرابع، وفقاً لموقع macrumors. وفي الربع الثاني، شهدت شحنات iPad انخفاضًا متسلسلًا أعلى من تلك الخاصة بالأجهزة اللوحية غير iPad، مما أدى إلى انخفاض حصة شحنات iPad المجمعة لربعين متتاليين، ومع…

اقراء المزيد

ماذا يحدث لجسمك عند تناول عين الجمل؟

عين الجمل من المكسرات الغنية بالفوائد الصحية، وتناول عين الجمل كل يوم لا يشكل أي ضرر إلا إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمله، لكن إضافة عين الجمل إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا، خاصة إذا اخترته كبديل للأطعمة الأخرى الأقل كثافة في العناصر الغذائية في نظامك الغذائي، في هذا التقرير نتعرف على فوائد تناول عين الجمل لصحتك، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”. ​كم حبة عين جمل يجب أن تأكل في اليوم؟​ إن تناول حفنة من عين الجمل يوميًا يمكن أن يساعدك على تحقيق الفوائد العديدة…

اقراء المزيد

علماء روس يبتكرون غرساً اصطناعياً للابهر يمنح المريض 25 سنة إضافية

ابتكر علماء قسم جراحة القلب والأوعية الدموية بجامعة سيتشينوف الروسية غرسا اصطناعيا جديدا لجذر الأبهر في القلب، يمنح المريض 25 سنة إضافية من عمره بمليار نبضة. ووفقا للمبتكرين، تقلل الغرسة الحمل على القلب، ما يزيد من عمره. وتكمن خصوصية الغرسة في أن بنيتها الداخلية مطابقة للبنية الداخلية الطبيعية لجذر الأبهر وتعيد الحركة الطبيعية لتدفق الدم في الأوعية. وبالإضافة إلى ذلك يمنع سطحها انتشار البكتيريا وتكون جلطات الدم. وقال مكسيم تكاتشوف من قسم جراحة القلب والأوعية الدموية بالجامعة: “لقد ابتكرنا غرسا يجعل حركة الدم في الأوعية الدموية في منطقة جذر الأبهر…

اقراء المزيد

صيام الماء.. يقلل الوزن ويعزز صحة الجسم

هل ترغب فى الحصول على صحة جيدة، وخالية من زيادة الوزن إذا عليك اتباع صيام الماء، الذي أوضحه موقع “everydayhealth”. وأشار التقرير إلى أن الصيام هو الامتناع عن تناول الطعام، ولكن صيام الماء هو نوع من الصيام وتمتنع فيه عن كل شيء عدا الماء، ويعد من الحيل الجيدة للتخلص والقضاء علي الوزن الزائد. ووفقًا للتقرير المنشور، فإن صيام الماء يمكن أن يكون له فوائد صحية، فهو يقلال من التعرض للإصابة بالأمراض المزمنة ويساعد في التخلص من الوزن الزائد، ولكن يحذر الاستمرار عليه أكثر من 72 ساعة. ومن فوائد صيام الماء،…

اقراء المزيد

أخطاء شائعة تجعل فقد الوزن الزائد أكثر صعوبة

قد يشعر الشخص بالكثير من الإحباط عندما يقوم بالتقليل من تناول الطعام ويسير وفق لنظام غذائى معين، ولا يجد أي نتيجة تذكر من ناحية وزنه الذى يريد أن يقل منه، فقد يلتزم الشخص بتناول طعام صحى أو يمارس رياضة بشكل مستمر، للحصول على نتيجة مرجوة، وقد لا يقل الشخص من وزنه برغم القيام بكل ما يلزم، وقد يصل الأمر إلى نظام التجويع، ويوجد بعض الأمور التي تجعل من رحلة فقدان الوزن أصعب عند البعض لمحاولة تجنبها، ولمعرفة بعض تلك الأسباب، يمكن متابعة التقرير التالى، وفقاً لموقع “womenshealthmag”. أسباب تجعل فقدان…

اقراء المزيد

علماء روس يكتشفون وسيلة مضادة للأمراض الجائحة

اكتشف علماء معهد الفيزياء الحيوية النظرية والتجريبية الروسي وسيلة لتعزيز منظومة المناعة، ستساعد الناس على مقاومة الأمراض الخطيرة مثل الإنفلونزا و”كوفيد-19″. والوسيلة الجديدة هي عبارة عن مستحلب نانوي يعتمد على التربينويدات – وهي جزيئات نشطة تشكل جزءا من الزيوت الأساسية للأشجار الصنوبرية. وهي مواد تساعد النباتات على مقاومة البكتيريا المسببة للأمراض والعوامل الطبيعية الضارة. وقد أضاف الخبراء التيربينويدات إلى تركيبة السكوالين، وهو مستحضر يستخدم على نطاق واسع في العالم لإنتاج أدوية مختلفة لتحسين الصحة. وقد سمح هذا بإمكانية الحصول على مادة جديدة وفعالة للغاية. وتقول إيرينا فادييفا، مديرة مختبر التقنيات…

اقراء المزيد

في دولة عربية.. رواتب 8 أشهر لا تكفي لشراء آيفون 15 !

 كشفت شركة “أبل” النقاب عن هاتفها الجديد “آيفون 15” أمس الثلاثاء، والذي تبدأ أسعاره من 799 دولارا لأقل نسخة، لكن السؤال كم يحتاج الشخص من الوقت لتأمين ثمن الهاتف عبر متوسط الدخل الشهري. جاءت مصر في صدارة الترتيب العالمي، إذ يحتاج العامل في مصر إلى أكثر من راتب 8 أشهر للحصول على هاتف “آيفون 15 برو ماكس” الجديد، وفقاً لتقرير حديث من “World Of Statistics”. وبحسابات بيانية فإنه يحتاج نحو 1370 ساعة عمل خلال أكثر من 8.2 شهر – في أسبوع قياسي بمعدل 40 ساعة عمل أسبوعياً. ويقارن هذا مع…

اقراء المزيد