التصنيف: منوّعات

يمكن للتغيرات الهرمونية الناتجة عن الإجهاد أن تؤثر على الوزن والنوم وغير ذلك، ويشار إلى أن الكورتيزول هو هرمون يتم إفرازه في جسمك أثناء فترات التوتر، وتشير الأبحاث إلى أن المستويات الأعلى من الكورتيزول غالبًا ما ترتبط بالسمنة في منطقة البطن، وإليك الأطعمة التى تلعب دورا مهما فى تقليل مستوى هرمون التوتر ،وفقا لما نشره موقع “eatthis”. 1 الفاكهة تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالسكر المضاف والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة قد يؤدي إلى مستويات أعلى من الكورتيزول مقارنة بتناول نظام غذائي أكثر شمولاً من الفواكه والخضراوات والحبوب…

اقراء المزيد

تلعب مادة الكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي دورًا في زيادة التمثيل الغذائي لدينا والمساهمة في فقدان الدهون بمرور الوقت، كما يحتوى الشاي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية من خفض ضغط الدم، والمساعدة في اصلاح الخلايا التالفة ، و تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا لما ذكره موقع ” eatthis” ويمكن تقسيم الشاي المحتوي على الكافيين إلى عدة فئات: أخضر ، أسود ، أبيض ، وياسمين. من بين هذه الأصناف ، الشاي الأخضر هو الأكثر بحثًا باعتباره لاعبًا رئيسيًا في فقدان الدهون، لقد ثبت أن الكافيين الموجود في الشاي…

اقراء المزيد

مع ارتفاع درجة الحرارة وإشراق الشمس، يجلب الصيف معه الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة، ومن بين الخضراوات الصيفية الأكثر شعبية الجزر، وفى حين أنه متوفر على مدار العام، إلا أنه متوفر بكثرة في أشهر الصيف، الجزر ليس فقط لذيذًا لكنه أيضًا صحى بشكل لا يصدق، ويقدم مجموعة من الفوائد التى يمكن أن تساعدك على البقاء بصحة جيدة طوال فصل الصيف. الفوائد الصحية لتناول الجزر فيما يلى وفقا لموقع onlymyhealth سوف نستكشف الفوائد الصحية لتناول الجزر فى فصل الصيف. 1. غنى بمضادات الأكسدة الجزر غنى بمضادات الأكسدة، وهى مواد تساعد على…

اقراء المزيد

على الرغم من أنه لم يتم اعتماده على نطاق واسع في الولايات المتحدة، فإن واتساب هو أكثر تطبيقات المراسلة شهرة في العالم، ويستخدمه المليارات يوميًا للدردشة مع الأصدقاء والعائلة والمجموعات المحلية وحتى الشركات. لكن مثل هذه القاعدة الهائلة من المستخدمين تعني أنه لن يكون كل تفاعل إيجابيًا، ولهذا السبب يمتلك واتساب نظام حظر لمنعك من رؤية الرسائل التي لا تريد رؤيتها. ومن المحتمل تمامًا أن تكون قد حظرت من قبل بعض الأشخاص بنفسك – ولكن كيف تعرف ذلك؟ على عكس الحظر على مواقع التواصل الاجتماعي مثل تويتر، لا يُعلمك واتساب…

اقراء المزيد

البشرة تعد دليل الصحة والشباب، وهناك بعض الأطعمة الغذائية التى تساعد على شحوب البشرة وظهور التعب والإجهاد عليها ومن أهمها السكريات والأملاح. ووفقًا للموقع الإلكترونى تايمز أوف أنديا The times of india الهندى، أنه للحصول على بشرة خالية من العيوب، من الممكن تجنب بعض الأطعمة الغذائية التى تضر بالبشرة، إذا كنت ترغب فى الحصول على بشرة صحية. ويوضح الخبراء أن هناك أطعمة غذائية، قد تؤثر على البشرة بشكل مباشر منها الوجبات التى تحتوى على الكربوهيدرات، كالخبز والحلوى والمعجنات والمشروبات الغازية، هذه الأطعمة تزيد من مستوى السكر فى الدم وإفراز الهرمونات…

اقراء المزيد

مع اقتراب العيد تسعى كل فتاة للحصول على مظهر مميز ومختلف خلال أيام العيد مع ارتداء الملابس الجديدة والمميزة، ومن الأشياء التي تسعى لأن تكون جديدة ومتألقة أيضًا هي البشرة، وأكثر ما يعطي هذا الشعور هو المقشر، سواء طبيعي يتم خلطه في المنزل أو كميائي يتم تجهيزه وتنفيذه لدى متخصص، ولكن هناك من يعتقد أن المقشر هو نوع واحد مناسب للوجه، والجسم، وهذا اعتقاد خاطئ، ولذا نوضح الفرق بين مقشر الوجه والجسم وطريقة استخدام كل منهما، وذلك وفقا لما نشره موقع “vibrantskinbar”. الفرق بين مقشر الوجه ومقشر الجسم وطريقة الاستخدام…

اقراء المزيد

حدث فلكي يحدث مرة كل عقد، من المقرر أن يذهل كل من يراه من مناطق معينة حول العالم، في وقت لاحق من هذا الأسبوع. ويعد “الكسوف الشمسي الهجين” نوعا نادرا من الكسوف الذي يغير مظهره، حيث يتحرك ظل القمر عبر سطح الأرض. هذا يعني أن الناس سيكونون قادرين على رؤية الشمس مغطاة تماما بالقمر، اعتمادا على مكان وجودهم، مما يتسبب في نهار أكثر قتامة. ووفقا للمرصد الملكي البريطاني، سيكون الحدث مرئيا من أجزاء من خط الاستواء ونصف الكرة الجنوبي بما في ذلك غرب أستراليا وجنوب شرق آسيا في حوالي الساعة…

اقراء المزيد

أثار متحور جديدة من فيروس كورونا، إثر زيادة الإصابات في الهند، موجة قلق حيث أنه قد يكون أشد عدوى بمقدار 1.2 مرة من متحور “كراكن”. تم التعرف على المتحور الجديد الذي يطلق عليه اسم “أركتوروس” (Arcturus)، والمعروف أيضا باسم XBB.1.16 من السلالة الفرعية لمتحور “أوميكرون”، لأول مرة في يناير الماضي، وتمت مراقبته من قبل منظمة الصحة العالمية (WHO) منذ 22 اذار. ومنذ اكتشافه، انتشر هذا المتحور في 29 دولة، على الرغم من أن الخبراء يقولون إن من المحتمل أن يتم تداوله دون اكتشافه في العديد من البلدان الأخرى، بما في…

اقراء المزيد

يعد تناول الطعام في حالة العجز والتمارين الرياضية كل يوم بينما لا تزال غير قادر على إنقاص الوزن أحد أكثر الجوانب المحبطة في رحلة إنقاص الوزن. يعتقد الكثير من الناس أنه لفقدان الوزن ، كل ما يحتاجون إليه هو ممارسة الرياضة كل يوم وتناول نظام غذائي غني بالبروتين، يمكن أن يساعدك هذا على إنقاص الوزن في البداية، لكنه سيتوقف في النهاية. ووفقا لما نشرته “OnlyMyHealth” فإن التمرين يستغرق ساعة واحدة فقط من يومك، وما تفعله بعد ذلك يحدد مدى تقدمك في فقدان الوزن، يجب أن يكون أسلوب حياتك على ما…

اقراء المزيد

يعد دماغ الإنسان من أكثر الأعضاء تعقيدًا في الجسم، ويتطلب الكثير من الطاقة ليعمل بشكل صحيح، مع تقدمنا في العمر، يمكن أن تصبح أدمغتنا أقل كفاءة، وقد نشهد بعض الانخفاض في القدرة المعرفية، وإليك مجموعة متنوعة من الأعشاب والتوابل التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الدماغ وتحسين الوظيفة الإدراكية، وفقا لما نشره موقع “doctor.ndtv”. الأعشاب والتوابل التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الدماغ: الكركم يحتوي على مركب يسمى الكركمين، والذي له خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات لقد ثبت أن الكركمين يحسن الذاكرة والمزاج، وقد يساعد في الوقاية…

اقراء المزيد