التصنيف: منوّعات

تشتهر الفاكهة بنكهتها الطبيعية الحلوة وألوانها الزاهية ، كما أنها غذاء غني بالعناصر الغذائية ، مثل البوتاسيوم وفيتامين سي ، في العديد من الفواكه المختلفة ، تحتوي الفاكهة أيضًا على حمض الفوليك والألياف ، ومجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة والمركبات التي لها خصائص صحية إيجابية ، تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) الأمريكية ، إلى أن تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 و السرطانات والسمنة، فإن الألياف هي المغذيات الموجودة في الفاكهة والتي يمكن أن…

اقراء المزيد

عندما لا تفي باحتياجات جسمك من الماء وهذا يؤدي إلى نقص السوائل، فقد يطلق عليك الجفاف، بكلمات بسيطة، هذا يعني أن جسمك يستخدم كمية من الماء أكثر مما قد تعطيه، حتى المستويات المنخفضة من الجفاف يمكن أن تؤدي إلى الصداع والخمول والإمساك. فيما يلى وفقا لموقع ” healthsite”، تعد أبزر علامات فحص علامات الجفاف في جسمك. افحص لون البول تتمثل الطريقة الأبرز للتحقق مما إذا كنت تعاني من الجفاف في فحص لون البول، عندما تصاب بالجفاف، قد لا يكون بولك صافياً وقد يكون أغمق من المعتاد، في بعض الأحيان، قد…

اقراء المزيد

 أعلنت الدكتورة إيرينا نيكولينا خبيرة التغذية الروسية أن أضرار الخضار والفواكه غير الموسمية يمكن أن تكون أكثر من فوائدها. وتشير الخبيرة إلى أن الفواكه والخضار غير الموسمية قد تحتوي على كمية كبيرة من المبيدات والنترات التي تستخدم لإطالة مدة تخزينها وصلاحيتها. ووفقا لها هذه المواد تؤثر سلبا في جسم الإنسان وتسبب الحساسية ومشكلات في الجهاز التنفسي والجهاز العصبي والغدد الصماء. وبالإضافة إلى ذلك، لمبيدات الحشرات والنترات علاقة بتطور الأورام. وتدعو الخبيرة إلى الحذر من إضافة الفواكه والخضار غير الموسمية إلى النظام الغذائي للأطفال. لأن عملية إزالة السموم من جسمهم بطيئة…

اقراء المزيد

التدخين من العادات السيئة التى يتبعها الكثير خلال يومهم، وعلى الرغم من الآثار الجانبية لها يزال الملايين حول العالم يتبعون تلك العادة السيئة. مع قدوم شهر رمضان، قد يعانى المدخنين من صعوبات تتمثل فى الصداع والعصبية وعدم التركيز لإفقادهم تدخين السيجارة، ولكن فيما يلى نعرض عبور النقاط التى قد تساعد المدخن فى مقاومة أعراض عدم التدخين. من جانبه أوضح الدكتور محمد عادل الحديدى أستاذ الطب النفسى جامعة المنصورة، أن الإقلاع عن التدخين لا يعد من الأشياء الصعبة مطلقا، والأعراض الخاصة بها لا تستمر أكثر من أسبوع ويعد شهر رمضان فرصة…

اقراء المزيد

تلعب الخضراوات دورًا مهمًا فى إنقاص الوزن والوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكرى، وكل ما عليك فعله هو إضافة شوربة الخضراوات إلى مائدة إفطارك فى شهر رمضان الكريم لما لها من فوائد صحية، فالخضراوات غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، بعد فترة صيام تصل لـ 14 ساعة تقريبا، وإليك فوائدها الصحية وفقا لما نشره موقع “doctor.ndtv”. الفوائد الصحية لتناول شوربة الخضراوات توفر الخضراوات العديد من الفوائد الصحية بسبب محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن والألياف والمركبات النباتية، ولها دور فى تقليل مخاطر الاصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكرى ،…

اقراء المزيد

أصدرت شركة “أبل” الأميركية، اليوم السبت، تحذيرا عاجلا إلى الملايين من مستخدمي هاتف “آيفون” الذي تصنعه، بشأن صحتهم. ويخص التحذير المستخدمين الذين يستعينون بجهاز تنظيم ضربات القلب أو أي جهاز طبي آخر مزروع في أجسادهم. وقالت “أبل” لهؤلاء إن عليهم أن يبعدوا الهاتف عن صدورهم 6 بوصات، أي ما يعادل 15.2 سنتيمتر. وأوضحت عملاق الهواتف الذكية أن تداخل المغناطيسات والمجال الكهرومغناطيسي مع وظائف هذه الأجهزة قد يكون قاتلا، بحسب ما أوردت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، السبت. ويزرع نحو 3 ملايين شخص في الولايات المتحدة وحدها أجهزة تنظيم ضربات القلب في…

اقراء المزيد

كشفت دراسة فلكية حديثة، وقوع تفكك محتمل في الحلقات، التي تدور حول زحل، مشيرة إلى زيادة حرارة الغلاف الجوي للكوكب، في ظاهرة وصفت بغير المسبوقة. وستساعد هذه الدراسة التي نشرتها مجلة علوم الكوكب المختصة في شؤون الكواكب والفلك، على معرفة ما إذا كانت كواكب أخرى في الكون لديها حلقات تدور حولها مثل زحل. ولم يسبق أن رصد علماء الفلك ظاهرة من هذا القبيل في مجموعتنا الشمسية، وسط توقعات بأن تكون ناجمة عن وقوع تفاعل بين الكوكب والحلقات المحيطة به.

اقراء المزيد

اعلن كبير الأطباء النفسيين لموسكو غيورغي كوستيوك أن ساعة من الضحك يمكن أن تساعد في حرق ما يصل إلى 350 سعرة حرارية، حيث أن الضحك ينشط حوالي 80 عضلة في جسم الإنسان. وتحدث كوستيوك بمناسبة يوم الضحك الدولي الذي يحتفل العالم به في 1 نيسان: “ينشط الضحك نحو 80 عضلة. وتحرق ساعة كاملة من الضحك حوالي 350 سعرة حرارية”. وأضاف أن: “الضحك يؤدي إلى تغير نوع التنفس وزيادة استقلاب الأوكسجين في المخ والأعضاء والأنسجة واختفاء الازدحام في الرئتين”. وتدل الدراسات الطبية الدولية على أن الأشخاص المتفائلين أقل عرضة للإصابة بالأمراض…

اقراء المزيد

حصوات الكلى من أبرز المشكلات التى يعانى منها الكثيرون وتسبب الشعور بالغثيان والقيء وأحيانا ظهور الدم فى البول، وحسب ما ذكره موقعstylecraze تحدث حصوات الكلى بسبب عدم كفاية استهلاك المياه إذا كنت تستهلك أقل من 8-10 أكواب من الماء يوميًا، فأنت تعرض نفسك لخطر الإصابة بحصوات الكلى. كمية الماء الأقل في جسمك لا يمكن أن تخفف حمض البوليك، والذي بدوره يجعل البول أكثر حمضية تؤدي زيادة حموضة البول إلى تكون الحصوات. التشخيص السليم وخطة العلاج المناسبة مهمان للمساعدة في حل المشكلة، وهناك بعض العلاجات الطبيعية التى تساعد فى تخفيف الألم…

اقراء المزيد

عثر رجل أسترالي يهوى البحث عن الكنوز على كتلة ذهبية تقدّر قيمتها بـ160 ألف دولار تقريبا. وتمكن الرجل الذي لم يكشف عن اسمه من العثور على الكتلة الذهبية في منطقة حقول الذهب بفيكتوريا، والتي تعد من المناطق الغنية بالمعدن الأصفر، واستقطبت الباحثين عن الكنوز من القرن التاسع عشر. ونقلت “بي بي سي” عن دارين كامب ، الذي قيّم الكتلة واشتراها، قوله إنها أكبر كمية ذهب مجتمعة شاهدها في حياته المهنية التي استمرت 43 عاما. وبحسب كامب فإنه قيّم الكتلة الصلبة التي يبلغ وزنها 4.6 كيلوغراما، والتي عثر عليها الرجل باستخدام جهاز…

اقراء المزيد