التصنيف: منوّعات

أيام قليلة ويهل علينا هلال شهر رمضان الكريم، وتعد فرصة ذهبية لحصد التأثيرات الإيجابية التي يمكن أن يتركها الصيام على صحتك الجسدية والعقلية وتركيزك الروحي، وإليك الفوائد الصحية السبع التي ستستمتع بها خلال شهر رمضان وبعده، وفقًا لما نشره موقع “realbuzz”. 1- بلح على الرغم من تناول ثلاثة حبات تمور في بداية الإفطار كل يوم خلال شهر رمضان لها مزايا إضافية للصحة، أحد أهم جوانب الصيام هو الحصول على الكمية المناسبة من الطاقة، مع الأخذ في الاعتبار أن متوسط حصة التمر تحتوي على 31 جرامًا (ما يزيد قليلاً على 1…

اقراء المزيد

يبتلع بعض الناس العلكة أثناء مضغها بغير قصد، ويقلقون بشأن ما إذا كانت ستبقى في المعدة لفترة طويلة قبل هضمها، وهل ستتسبب العلكة في تأثيرات ضارة لجسمك وصحتك؟.. وهذا ما نتعرف على إجابته في السطور التالية، بحسب موقع “Health”. ماذا يحدث إذا ابتلعت علكة؟ لا توجد آثار سلبية معروفة لابتلاع العلكة لذلك لا داعي للقلق. ومع ذلك ، فإن العلكة ستبقى لفترة طويلة في معدتك قبل أن تتمكن من هضمها، وفي بعض الأحيان ، يمكن أن ينتقل عبر معدتك ويتم التخلص منه عن طريق البراز لكن فقط كن حذرًا أثناء…

اقراء المزيد

عُرضت قطعة نقدية “نادرة بشكل لا يُصدق” قد صُنعت للاحتفال بيوبيل الملكة اليزابيث البلاتيني من قبل، للبيع مقابل 50 ألف جنيه إسترليني عبر الإنترنت، حيث صممت العملة الذهبية حينما احتفلت الملكة الراحلة – التى وافتها المنية عن عمر يناهز 96 عامًا في سبتمبر الماضي – بمرور 70 عامًا على العرش في يونيو 2022، وفقا لموقع “ديلى ميل”. للاحتفال بهذه المناسبة، ابتكر Hattons of London 5999 قطعة نقدية فقط كجزء من مجموعة العناصر لهواة الجمع، وفي إشارة إلى الذكرى السبعين، صُنعت العملة المعدنية من الذهب البلاتيني، وسبائك فريد من الذهب عيار…

اقراء المزيد

أعلن الدكتور ميخائيل بولويكتوف، رئيس قسم طب النوم في جامعة سيتشينوف للبحوث الطبية عن وجود علاقة بين ضعف المناعة وقلة النوم. ويشير الاختصاصي في حديث لصحيفة “إزفيستيا” إلى أن النوم ساعة واحدة أقل يخفض مقاومة الجسم للعدوى المرضية. ويقول: “لقد جمعنا أدلة وبيانات تؤكد أن تقليل مدة النوم تؤثر سلبا في منظومة المناعة. وقد أجريت دراسات عديدة في هذا المجال، أظهرت نتائجها أن تقليل فترة النوم ساعة واحدة من المدة الموصي بها يخفض مقاومة الجسم للعدوى الفيروسية”. ويشير، إلى أن الشخص البالغ يحتاج إلى النوم يوميا مدة 7-9 ساعات، ولكن…

اقراء المزيد

أظهرت دراسة جديدة مفاجئة، أن الصحة العقلية لمعظم الناس كانت جيدة إلى حد ما على مدار جائحة الفيروس التاجي. وحلل التقرير، الذي نُشر في المجلة الطبية الخاضعة لمراجعة الأقران، 137 دراسة من جميع أنحاء العالم ووجد أن الصحة العقلية للناس لم تظهر، بشكل عام، تغييرات كبيرة قبل وبعد أسوأ وباء هو فيروس كورونا. وكتب الباحثون: “إن تأثير “كوفيد-19” على الصحة العقلية أكثر دقة من وصفها بـ “تسونامي” أو غيرها من المصطلحات المماثلة المستخدمة من قبل بعض الباحثين وفي العديد من المقالات الإعلامية”. وقالوا: “بدلا من أزمة الصحة العقلية، كان هناك…

اقراء المزيد

في حالة عدم أخذ القسط الكافي من النوم تزداد فرص التعرض للشعور بالتعب الشديد عند الاستياقظ في اليوم التالي، ويكون الحل ليس فقط كوبا من القهوة بل تناول بعض الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ علي نشاط مخك، وتقلل من حدة شعور بالتوتر والقل. وقدم التقرير المنشور عبر موقع “webmed”، أبرز هذه الأطعمة، ومنها: -الأفوكادو: غني بالدهون المهمة لصحة الإنسان، وأيضا يحتوي علي العديد من الفيتامينات، والألياف، والمعادن، ويقدم أكثر من مجرد خيار إفطار لذيذ، وهذه الفاكهة غنية بالبوتاسيوم المسئول عن منع التعب من خلال منح الجسم الطاقة، وللشعور…

اقراء المزيد

قد تصاب بعض الفتيات باصفرار الأظفار نتيجة عدة عوامل منها تنظيف المنزل وإهمال تنظيفها بعد الأعمال المنزلية واستخدام طلاء الأظافر باستمرار أو حتى التدخين، الأمر الذى يدفع بعضهن لقص الأظافر ومحاولة التخلص من اللون الأصفر الذى صبغت به من خلال بعض المنتجات الكيميائية، لذا يستعرض “اليوم السابع” بعض المكونات من داخل بيتك تجعلك تتخلصين من اللون الأصفر والتصبغات التى قد تصيب أظافرك وفقاً لموقع helloglow كما يلي. الليمون الليمون من المكونات التى تتواجد طوال الوقت داخل مطبخك، يمكنك الاستفادة بقشر الليمون بعد استخدام عصيره فى الطهى ودعك أظافرك بها جيداً…

اقراء المزيد

فيتامين د هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ليس فقط لتقوية العظام والأسنان والعضلات، ولكن أيضًا لتنظيم ومساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور والاحتفاظ بهما، ما يؤدي بدوره إلى بناء عظام صحية، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”. هل ضوء الشمس من خلال زجاج النافذة توفير فيتامين د؟ وضوء الشمس هو أفضل مصدر لفيتامين د ، ولهذا يطلق عليه أيضًا فيتامين “أشعة الشمس”، وينتج جسمك فيتامين د عندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس فوق البنفسجية، مما يؤدي إلى تكوين فيتامين د. يتحول الكبد والكلى هذا الشكل الخامل بيولوجيًا من فيتامين…

اقراء المزيد

هل تساءلت يومًا عن سبب الشعور بالارتباك فى الدقائق القليلة الأولى من الاستيقاظ؟، يقول الخبراء إن “خمول النوم”، يمكن أن يكون السبب، حيث يوضح مارتن سيلى، الرئيس التنفيذي لشركة MattressNextDay، “هذا الشعور الممل يمكن أن يستمر حوالى 30 دقيقة، ومع ذلك، إذا كنت تعاني من حرمان النوم، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول للتخلص من هذا الشعور”، حسبما نشر موقع “ديلي ميل”. وأضاف الإخصائي البريطاني “يمكن أن يكون هناك عدد من الأسباب وراء الشعور بالثقل، من عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، ولكن لا يزال من الممكن الحصول على ليلة…

اقراء المزيد

يتلقى الكثيرون رسائل طويلة على “واتساب” وقد يرغب المتلقي في قراءتها دون إخطار مرسلها بأنه استلم الرسالة، لتجنب دردشة غير مرغوبة في وقت غير مناسب. ويمكن لمستخدمي “أندرويد” فقط الاستعانة بحيل تتيح قراءة هذه الرسائل بشكل “سري”. أما مستخدمو “آيفون”، بالطبع، فقد يمكنهم تعطيل إيصالات القراءة في “واتساب ” نفسه، لمنع أي شخص من رؤية العلامتين الصغيرتين باللون الأزرق. ولكن هذا يعني أيضا أنك ممنوع من رؤية الوقت الذي قرأ فيه الآخرون رسائلك. وعلى المستخدم أن يضغط باستمرار على الصفحة الرئيسية على هاتفه. بعد ذلك، سيحتاج إلى النقر فوق “الأدوات” وستعرض…

اقراء المزيد