يمرّ كل منا بلحظات مُخيفة وخطيرة في حياته مرةً واحدةً على الأقل، البعض يتجاوزها، بينما يُكافح آخرون للتأقلم، وذلك بحسب شدّة التجربة.وبغض النظر عن ذلك، فإن أي ذكرى تترك أثرًا على نفسك، وقد تؤدي استجابة الدماغ للأحداث المخيفة أحيانًا إلى مشاكل مزمنة، ووفقًا للمركز الوطني لاضطراب ما بعد الصدمة (NCPTSD) حسب موقع ” healthsite”، يعاني حوالي 7 أو 8 من كل 100 شخص من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) في مرحلة ما من حياتهم.وحسب برنامج أبحاث الإجهاد الصادم في المعاهد الوطنية للصحة البريطانية: “ليس لدينا فحص دم يُخبرك أو سؤال…
اقراء المزيددراسة: ممارسة التمارين الرياضية يساعدك على نسيان الذكريات المؤلمة
