7 أطعمة سعراتها سلبية أضفها الى نظامك الغذائي لإنقاص الوزن

الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية من المفترض أن تكون مفيدة لفقدان الوزن لأنها تحرق سعرات حرارية أكثر للهضم، مما تحتوي عليه ويمكن أن تؤدي إضافتها إلى نظامك الغذائي إلى تسريع رحلة إنقاص الوزن عن طريق تسهيل البقاء في حالة نقص في السعرات الحرارية، في هذا التقرير نتعرف على 7 أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية لإنقاص

Read More

التجارة تعلن انخفاض أسعار المواد الغذائية المدعومة

أعلنت وزارة التجارة، اليوم الأحد، عن انخفاض أسعار المواد الغذائية المدعومة، فيما حذرت المتلاعبين بالأسعار بإجراءات قانونية. وقال مدير عام دائرة الرقابة التجارية والمالية في الوزارة رياض الموسوي، إن "الدائرة تقع عليها مسؤولية كبيرة لمتابعة السوق المحلي وتقييم الأسعار على مدار الساعة، وبالتالي لدينا اطلاع تام على جميع أسعار المواد الغذائية". وأوضح، أن "الحملة التي

Read More

تعرف على اسعار صرف الدولار في الاسواق المحلية

شهدت أسعار صرف الدولار، اليوم الأحد، ارتفاعاً طفيفاً في الأسواق المحلية. وسجَّلت أسعار بيع الدولار 163000 دينار لكل 100 دولار، فيما سجَّلت أسعار شراء الدولار 162000 دينار لكل 100 دولار. وقرر البنك المركزي العراقي في وقت سابق، تعديل سعر صرف الدولار أمام الدينار العراقي، إذ بلغ سعر شراء الدولار من وزارة الماليَّة 1450 ديناراً، أما

Read More

النفط تعلن عن مشاريع واعدة لزيادة الطاقة الانتاجية في مصافي الجنوب

أعلنت وزارة النفط ،اليوم الاحد، عن مشاريع واعدة في مصافي الجنوب لزيادة الطاقة الانتاجية وتحسين جودة المنتجات النفطية. وذكرت الوزارة في بيان تلقته (بونا نيوز)، أن "وكيل الوزارة لشؤون التصفية حامد يونس ترأس الاجتماع القيادي لقطاع التصفية بحضور عدد من مديري شركات ودوائر الوزارة ونخبة من الملاكات الهندسية والفنية". وأضافت أن "الاجتماع بحث الخطط المستقبلية

Read More

مشروبات تساعدك على تقليص الدهون في البطن

الدهون الموجودة حول منطقة البطن، المعروفة باسم الدهون الحشوية، خطيرة جدًا على صحتك، ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكرى من النوع 2، ومتلازمة التمثيل الغذائي، أنواع معينة من السرطان، وحالات خطيرة أخرى كما تم ربط الدهون الحشوية بارتفاع الكوليسترول ومقاومة الأنسولين إلا أن التغذية هي المكان المناسب للبدء، حتى

Read More

المرور: 100 ألف دينار غرامة التلاعب أو إخفاء لوحات تسجيل المركبات

أكدت مديرية المرور العامة، اليوم الاحد، ان غرامة التلاعب أو إخفاء لوحات تسجيل المركبات تصل الى 100 ألف دينار. وذكرت مديرية المرور ،في بيان تلقته (بونا نيوز)، أن "مفارز المرورية العامة في بغداد والمحافظات مستمرة، وحسب توجيه وزير الداخلية عبد الامير الشمري وإشراف ومتابعة مدير المرور العام اللواء طارق الربيعي، برصد كافة المركبات المحرفة او

Read More

علامات تدل على ارتفاع ضغط الدم.. منها الدوخة واحمرار الوجه

غالبًا ما يُشار إلى ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت لأنه يمكن أن يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم لفترة طويلة ولا تظهر عليك أعراض، يمكن أن يتسبب في أمراض القلب ، بما في ذلك قصور القلب ومرض الشريان التاجي، والسكتة الدماغية، وفقدان البصر، وأمراض الكلى ، ومرض تمدد الأوعية الدموية، فكيف تعرف إذا كنت تعاني

Read More

فوائد القرفة لتحسين الذاكرة والتعلم

القرفة من التوابل العطرية المعروفة التي يستخدمها الكثير منا لخبز الكعك وطهي الأطباق اللذيذة، مشتقة من اللحاء الداخلي لأشجار القرفة، هذه أشجار دائمة الخضرة توجد في جبال الهيمالايا ومناطق جبلية أخرى، وكذلك في الغابات المطيرة وغابات أخرى في جنوب الصين والهند وجنوب شرق آسيا، بالإضافة إلى مذاقها الفريد. وبحسب موقع "medicalxpress" يمكن أن يكون للقرفة

Read More

أنواع من الأطعمة تناولها مع بعضها يمكنها تسريع عملية فقدان الوزن

مهما كان هدفك، فقدان الوزن، بناء العضلات، أو بناء القوة، يجب عليك تغيير عادات الأكل والنظام الغذائي الخاص بك. بالنسبة لمعظم الناس، يستلزم ذلك اتباع نظام غذائي صارم يحدد ماذا ومتى تأكل ، والأهم من ذلك، ما لا يمكنك تناوله، من ناحية أخرى ، فإن اتباع نظام غذائي لا يتعلق بمواجهة نفسك بل اتخاذ خطوة

Read More

نحو 8 ملايين برميل صادرات العراق النفطية لأمريكا خلال شهر

أعلنت إدارة معلومات الطاقة الأمريكية، يوم الأحد، أن صادرات العراق النفطية لأمريكا بلغت نحو 8 ملايين برميل في شهر كانون الثاني الماضي. وقالت الادارة في جدول لها، إن "العراق صدر من النفط الخام الى امريكا خلال شهر كانون الثاني الماضي 7.874 ملايين برميل، و بمعدل 254 ألف برميل يوميا، منخفضا عن شهر كانون الاول الذي

Read More