تُعد الأحلام جزءًا طبيعيًا من تجربة الإنسان اليومية، فهي بمثابة انعكاس لما يدور في العقل الباطن من مشاعر وأفكار. ومع ذلك، قد تتحول بعض الأحلام إلى كوابيس مزعجة تؤثر سلبًا على جودة النوم وتزيد من مشاعر التوتر والقلق. بل إن بعض الأشخاص يعانون من أحلام متكررة تترك أثرًا نفسيًا سلبيًا يدفعهم أحيانًا إلى الخوف من النوم نفسه. لكن هناك طرق وأساليب يمكن من خلالها استعادة السيطرة على هذه التجربة، من أبرزها ما يُعرف بـ”الحلم الواعي” أو “الحلم الواضح”، وهي القدرة على إدراك أنك تحلم أثناء الحلم، مما يتيح لك التحكم…
اقراء المزيدتحكم في أحلامك وتخلص من الكوابيس بـ 7 حيل بسيطة
