الكاتب: Sara

هل تشعر بالإرهاق حتى بعد الحصول على الراحة الكافية؟ قد يكون ذلك بسبب نظامك الغذائي، فمعظم المشاكل الصحية تبدأ من سوء التغذية، ولعل أفضل طريقة لتصحيح نظامك الغذائي هى التوقف عن تناول السكر والدقيق، إن إزالة السكر والدقيق من النظام الغذائي، حتى ولو لمدة 24 ساعة فقط، يمكن أن يُحدث تأثيرًا إيجابيًا على الصحة، حسبما أفاد تقرير موقع “تايمز أوف إنديا”. السكر والدقيق – وهما مكونان أساسيان في العديد من الأنظمة الغذائية الحديثة – غالبًا ما يرتبطان بمشاكل صحية مثل الالتهابات وارتفاع سكر الدم وانخفاض الطاقة، والتخلص منهما، ولو لفترة…

اقراء المزيد

تساعد بعض الفواكه الجسم على استعادة نشاطه وطاقته، وعند تناولها على معدة فارغة أو كوجبة خفيفة فى منتصف الصباح يمكنها أن تساعد فى تنظيف وتطهير المعدة بلطف، وتُحافظ على نشاط الهضم، وتُعطي دفعة طاقة طبيعية دون الحاجة إلى تناول الشاى أو السكريات، هذه الفواكه غنية بالماء والألياف والفيتامينات والسكريات الطبيعية التى تُحسن صحة أمعائك وتُحسن مستويات الطاقة لديك، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”. فيما يلي.. 8 فواكه تنظف المعدة بهدوء وتعزز الهضمالباباياهذه الفاكهة الاستوائية المفضلة، خفيفة على المعدة، وتعمل كمنشط هضمي خفيف، وتحتوي البابايا على إنزيمات تُحلل البروتين وتُساعد…

اقراء المزيد

عندما نخطط لرحلة خارج حدود بلدنا، فإن أول ما يتبادر إلى أذهاننا هو تحضير الأمتعة والأوراق الرسمية، ولكن ما يغيب عن البعض هو أن بعض الأشياء التي نراها عادية في بلادنا قد تكون محظورة في وجهات سفرنا، فالقوانين تختلف من دولة إلى أخرى، وكل بلد يضع قيودًا تخص موارده وأمنه وثقافته، السفر بمحتويات محظورة قد يعرضك لتأخيرات طويلة، أو غرامات مالية، أو حتى مواقف قانونية حرجة، لذا من المهم أن نكون على وعي بما يُسمح لنا بحمله داخل حقائبنا، تفاديًا لأي مفاجآت غير سارة، وهنا قائمة بأغرب الأشياء التي يمنع…

اقراء المزيد

أفرط الكثير من الأشخاص خلال أيام عيد الأضحى المبارك والأيام التالية له في تناول اللحوم والفتة والرقاق المحشو باللحمة وغيرها من الأطعمة المعروفة على مائدة العيد، والتي تتسبب في زيادة وزن الجسم، مما يدفع البعض للتفكير في اتباع نظام غذائى لخسارة الوزن الزائد مع تناول مشروبات لحرق الدهون، والتي نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع ” timesofindia”. مشروبات تساعد على حرق الدهون الزائدةماء الليمون المنقوع بالعسلمن المشروبات الشائعة لإنقاص الوزن الزائد حيث يساعد على تقليل دهون محيط الخصر و تطهير الجسم، مما يعزز عملية الأيض وذلك من خلال…

اقراء المزيد

كشفت دراسة حديثة أن أدوية الاكتئاب الشائعة قد تخفي في طياتها مفاجأة غير متوقعة وهي القدرة على محاربة السرطان. ويفتح هذا الاكتشاف الذي توصل إليه فريق بحثي من جامعة كاليفورنيا بقيادة الدكتورة ليلي يانغ، بابا جديدا من الأمل في معركة البشرية الطويلة ضد الأورام الخبيثة. وأظهرت الأدوية المعروفة بمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRI)، مثل بروزاك وسيليكسا، والتي يتناولها الملايين لعلاج الاكتئاب والقلق، نتائج مذهلة في تعزيز قدرة الجهاز المناعي على محاربة الخلايا السرطانية. فبعد عقود من الاستخدام الآمن لهذه العقاقير، يتبين الآن أن فوائدها تتجاوز مجرد تحسين المزاج، لتصل إلى…

اقراء المزيد

يحيط تكوين عملاق بتجمع كامل من المجرات يبعد مليارات السنين الضوئية. لا يتوافق هذا الاكتشاف مع النماذج التقليدية، وقد يغير التصورات عن سلوك المادة في الكون الواسع. وقد عرضت في اجتماع الجمعية الفلكية الأمريكية الـ 246 الذي عقد بأنكوريج في ألاسكا نتائج عمل علماء من مركز معهد هارفارد ومعهد سميثسونيان للفيزياء الفلكية. ويشير موقع arXiv للنشر المسبق، إلى أن العلماء درسوا تجمع المجرات PLCK G287.0+32.9، الواقع على بعد حوالي 5 مليارات سنة ضوئية من الأرض، الذي يجذب اهتمام علماء الفلك دائما، لكنهم لم يتمكنوا إلى الآن إلا من تسجيل انبعاث…

اقراء المزيد