التصنيف: منوّعات

التخلص من الوزن الزائد والدهون العنيدة لا يتطلب إجراءات قاسية، بل يمكن لإجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة أن يساعد في ذلك، حيث تتكون خطة إنقاص الوزن المثالية من مزيج من وجبة متوازنة، بجانب ممارسة نشاط بدنى بانتظام وتناول طعام صحي، والحصول على ما يكفى من النوم في كل ليلة، ووفقًا لما أشار إليه موقع “Food-ndtv”. فيما يلي.. بعض العادات والأطعمة الصحية هتساعدك في رحلة إنقاص الوزن: حافظ على رطوبتك طوال اليوم تناول كوب من الماء كل بضع ساعات لا يروي عطشك فحسب، بل يدعم أيضًا رحلة فقدان الوزن…

اقراء المزيد

عثر سائحان في التشيك على عشرة أساور ذهبية، و17 صندوق سيجار، ومشط، و598 عملة ذهبية ، مقسمة إلى 11 عمودًا وملفوفة بعناية بقطعة قماش سوداء، وذلك خلال جولتهما بمنطقة جبلية فى البلاد، وفقا لصحيفة كلارين الأرجنتينية. ويعود تاريخ إحدى العملات إلى عام 1921، لذا فإن التقديرات تشير إلى أن الغنائم مخبأة هناك لأكثر من قرن من الزمان، كان المتنزهون، الذين فضلوا عدم الكشف عن هويتهم، يسلكون طريقا مختصرا عبر الغابة في جبال كركونوشي، وهي وجهة شعبية للمشي لمسافات طويلة، عندما اكتشفوا صندوقا من الألومنيوم يبرز من جدار حجري. وبعد فتحه،…

اقراء المزيد

أطلقت تركيا مؤخراً خطة وطنية لإيقاف الأشخاص فى الأماكن العامة، ثم مطالبتهم من قبل مفتشين لقياس أوزانهم وإذا اتضح أنهم يعانون من السمنة يطالبهم المفتشون بضرورة إنقاص وزنهم، وفقاً لما ذكره موقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية. وتم نشر العاملين الصحيين فى جميع أنحاء البلاد البالغ عددها 81 منطقة مزودين بمقاييس الوزن وأشرطة القياس مع بدء الحملة لتقييم 10 ملايين شخص بحلول 10 يوليو. وبحسب التقارير، يتم إيقاف المارة من قبل الفاحصين الطبيين لإجراء فحوصات فورية لمؤشر كتلة الجسم (BMI) أثناء سيرهم فى ساحات المدن ومراكز التسوق والحدائق، وحتى أثناء استعدادهم…

اقراء المزيد

رصد العلماء مجرة عملاقة تشبه بشكل لافت مجرتنا درب التبانة، لكنها تتفوق عليها حجما وعمرا. وهذه المجرة المسماة J0107a تعود إلى فترة مبكرة من عمر الكون، عندما كان هذا الأخير ما يزال في “طفولته”، حيث تشكلت قبل 11.1 مليار سنة، أي عندما كان الكون لا يزيد عن خمس عمره الحالي. وكشفت الملاحظات الدقيقة التي أجراها مرصد ألما في تشيلي وتلسكوب جيمس ويب الفضائي التابع لناسا تفاصيل مذهلة عن هذه المجرة، حيث أنها تمتلك بنية حلزونية متكاملة مع قضيب مركزي من النجوم والغازات – وهي سمة مميزة لمجرتنا درب التبانة. لكن…

اقراء المزيد

نبّه خبير طبي من عادة تحدث مع كثير منا دون أن ننتبه إلى خطورتها. فقد أوضح الدكتور غوراف أغاروال، الاختصاصي في اضطرابات الهرمونات، أن الاستيقاظ المفاجئ قبل رنين المنبه قد يكون علامة على الإصابة بحالة مرضية تؤثر على الهرمونات وتزيد من مخاطر مشاكل القلب المميتة. وأشار إلى أن ذلك قد يكون أكثر من مجرد إزعاج عابر، بل قد يكون إشارة إلى حالة خطيرة من فرط نشاط الغدة الدرقية. كذلك لفت إلى أن هذه الحالة التي تصيب نحو 1% من السكان، تدفع الجسم لإفراز كميات مفرطة من الهرمونات المنبهة، ما يخلق…

اقراء المزيد

أظهرت دراسة جديدة أن مواقع التواصل الاجتماعي تجعل الأطفال أكثر عُرضة للإصابة بالاكتئاب. وتوصل باحثو دراسة نُشرت قبل أيام في دورية “جاما نتورك أوبن” إلى أن الأطفال في سن ما قبل المراهقة أكثر عُرضة للإصابة بأعراض الاكتئات مع زيادة استخدام مواقع التواصل الاجتماعي. وجد الباحثون أن أعراض الاكتئاب زادت بنسبة 35% مع ارتفاع متوسط استخدام الأطفال لمواقع التواصل الاجتماعي من سبع دقائق إلى 73 دقيقة يوميًا على مدى فترة امتدت لثلاث سنوات، بحسب تقرير لموقع “يو إس نيوز آند وورلد”، اطلعت عليه “العربية Business”. ومع ذلك، لم يكن العكس صحيحًا؛…

اقراء المزيد

أفادت أخصائية الطب الرياضي الدكتورة ماريا تيخوميروفا، بأن الرقص ليس الممتعة فقط، بل للصحة أيضا، لأنه يحسن المزاج ويخفف التوتر، ويمكن استخدامه حتى كجزء من العلاج للأمراض الخطيرة. ووفقا لها، يؤثر الرقص إيجابيا على الخلفية العاطفية للإنسان والقدرة على إدراك مشاعر الآخرين. وأن العلاج بحركات الرقص يستخدم حتى في أمراض خطيرة، مثل الخرف ومرض باركنسون والاكتئاب، ويمكن إدراجه في برنامج إعادة التأهيل لمرضى السرطان. وتشير الطبيبة، إلى أن أبرز الصفات المفيدة التي يتم تطويرها من خلال الرقص، الشعور بالتوازن، والتحسن التدريجي في تنسيق الحركات، وكذلك القدرة على التحمل والقوة والمرونة.…

اقراء المزيد

ارتفاع الكوليسترول السيئ (LDL) فى الشرايين يؤدى إلى تكوين اللويحات وانخفاض تدفق الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ووفقًا للخبراء، فى حين أنه قد يكون وراثيًا، فإن أسلوب حياتنا اليومى وعاداتنا الغذائية تلعب أيضًا دورًا فى ذلك، وبالتالى، من المهم جدًا الانتباه إلى ما نأكله يوميًا، وهو ما يوضحه تقرير موقع “تايمز أوف إنديا”. ويمكن للأطعمة النباتية، خاصة تلك الغنية بالألياف القابلة للذوبان والدهون الصحية ومضادات الأكسدة، أن تساعد بشكل طبيعى فى خفض مستويات LDL، والأطعمة مثل الشوفان والبقوليات والمكسرات والبذور والتوت والأفوكادو والخضراوات تربط الكوليسترول فى الجهاز…

اقراء المزيد

يفضل الكثير تناول كوب من الشاي سواء مع تناول وجبة الإفطار أو الجلوس مع أحد الأصدقاء أو حتى عند قراءة أحد الكتب، وتختلف أسعار الشاي لأسباب مختلفة، وبمناسبة اليوم العالمي للشاى، نستعرض في هذا التقرير، أغلى أنواع الشاي في العالم، وفقاً لما ذكره موقع ” senchateabar”. اليوم العالمى للشاى.. أغلى 5 أنواع في العالم شاي تيجوانيين – 1500 دولار للرطلتيجوانين هو نوع من الشاي يُعرف باسم شاي أولونج. ويُشتق اسمه من الإلهة البوذية المعروفة باسم إلهة الرحمة الحديدية، و نشأ هذا الشاي في مقاطعة فوجيان وتحديداً في أوائل القرن التاسع…

اقراء المزيد

اعتقلت السلطات في فيتنام، ملكة جمال البلاد السابقة “نجوين ثوك ثوي تيان”، الفائزة بلقب ملكة جمال جراند الدولية لعام 2021، بتهمة الاحتيال وخداع العملاء والمستهلكين، عندما روجت لمنتج غذائي مزيف، فيما كشفت وكالة التحقيقات التابعة لوزارة الأمن العام أنه تم احتجازها مؤقتًا ومن ثم مقاضاتها. ووفقا لتقارير صحفية فيتنامية، فإن “نجوين ثوك ثوي تيان” روجت بكثافة لحلوى جيلاتينية قيل إنها غنية بالألياف، عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، لكن تبيّن أن هذا المنتج لا يحتوي سوى على نسبة ضئيلة جدا من الألياف، وقد ساعدها في هذا الترويج مؤثران مشهوران…

اقراء المزيد