التصنيف: منوّعات

المشروبات والسوائل هي الطريقة الفعالة لتنظيف الجسم وإزالة السموم منه، فصحة أمعائك تؤثر على جهازك المناعي بشكل عام وعلى توازن البكتيريا النافعة بداخله، وكلما كان نظامك الغذائي متوازنًا كلما كنت أكثر تمتعًا بقولون ومعدة نظيفين. بعض المشروبات تدعم إزالة السموم الطبيعية من الجسم، وتعمل على انتظام حركة الأمعاء والحصول على بيئة معوية جيدة لامتصاص جيد للأطعمة والمشروبات وبالتالي التمتع بصحة أفضل. وهناك مشروبات خاصة لتطهير المعدة والقولون من مكونات طبيعية، تساعد على إزالة السموم من الجسم وتدعيم حركة المعدة المنتظمة، وتلك المشروبات الغنية بالألياف والبروبيوتيك والأعشاب تعزز من ضبط معدل…

اقراء المزيد

ينصح عدد من الأطباء بتجنب بعض الأطعمة التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل غير متوقع. فارتفاع ضغط الدم يعد عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وهي من الأسباب الرئيسية للوفاة في العديد من البلدان حول العالم. ويرتبط النظام الغذائي بشكل وثيق بالحفاظ على ضغط دم صحي، إذ يمكن لتقليل تناول الصوديوم والدهون المشبعة أن يساهم في خفض خطر الإصابة بهذه الأمراض المزمنة. وفي دراسة حديثة أجرتها جامعة جونز هوبكنز، أكد الباحثون أن اتباع النظام الغذائي المنخفض الصوديوم والدهون المشبعة يساعد في خفض ضغط الدم لدى مرضى…

اقراء المزيد

بدأت سامسونغ بالترويج لهاتفها الأحدث Galaxy M36 الذي حصل على تقنيات ممتازة وميزات مدعومة بالذكاء الاصطناعي، وسيطرح بسعر منافس. يأتي الهاتف بهيكل مقاوم للماء والغبار، وقادر على تحمل الصدمات بشكل ممتاز عند السقوط من ارتفاع مترين تقريبا، كما جهّز بشاشة Super AMOLED بمقاس 6.7 بوصة، دقة عرضها (2340/1080) بيكسل، ترددها 120 هيرتز، كثافتها 385 بيكسل/الإنش تقريبا، وحميت بزجاج +Corning Gorilla Glass Victus شديد المتانة. يعمل الهاتف بنظام “أندرويد-15” مع واجهات One UI 7، ومعالج Exynos 138، ومعالج رسوميات Mali-G68 MP5، وذواكر وصول عشوائي 6/8 غيغابايت، وذواكر داخلية 128/256 غيغابايت قابلة…

اقراء المزيد

فيتامين د، المعروف بفيتامين أشعة الشمس، بالغ الأهمية لأجسامنا، إذ يساعد في الحفاظ على قوة عظامنا وعضلاتنا وقوة جهازنا المناعي، ويعانى الكثير منا من نقص في مستويات فيتامين د بسبب قلة التعرض لضوء الشمس، وكثرة استخدام مكيفات الهواء، وسوء التغذية، وبينما يمكن لفحص الدم تأكيد نقص فيتامين د، هناك أيضًا علامات أخرى يُظهرها الجسم تدل على انخفاض مستويات هذا الفيتامين، وليس هذا فحسب، بل يمكن أن يُسبب نقص فيتامين د العديد من المشكلات الصحية، يوضحها تقرير موقع “تايمز أوف انديا”. فيما يلي.. 5 مشكلات صحية يسببها نقص فيتامين د: ضعف…

اقراء المزيد

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يبدأ الكثير من الناس فى التفكير بجدية فى خسارة الوزن والاستعداد لموسم الملابس الخفيفة والخروجات المفتوحة، وتحديداً بعد الخروج من عيد الأضحى، لعل السؤال الذى يتكرر هو هل يمكن إنقاص الوزن بسرعة دون التضحية بالمتعة أو الحياة الاجتماعية؟ الإجابة بكل بساطة نعم، ولكن الأمر يتطلب توازنا ذكيا وخطوات واقعية، فالحلول السريعة أو الأنظمة القاسية التى تعتمد على حرمان الجسم من السعرات ليست سوى طريق مختصر نحو التعب والاستسلام. إذا كنت تبحث عن نتائج فعالة دون أن تضحى بصحتك أو مزاجك، فهناك بعض العادات…

اقراء المزيد

 أعلنت السلطات المحلية في ولاية تكساس، اليوم الخميس، عن انفجار صاروخ “ستارشيب” التابع لشركة “سبايس إكس” المملوكة للملياردير الأمريكي ايلون ماسك، خلال تجربة روتينية على منصة الإطلاق في قاعدة “ستاربيس”، من دون تسجيل أي إصابات. الصاروخ، الذي يُعد من أكثر مشاريع شركة “سبايس إكس” طموحًا ضمن خطة استكشاف الفضاء ونقل البشر إلى المريخ؛ كان يخضع لاختباره العاشر عندما وقع “خلل كبير”، بحسب بيان صادر عن الشركة عبر منصة “إكس”. وجاء في بيان “سبايس إكس”: “تعرّض صاروخ ستارشيب لخلل كبير بينما كان مثبتًا على منصة الاختبار؛ وقد تم فرض منطقة أمان…

اقراء المزيد

هل تشعر بالإرهاق حتى بعد الحصول على الراحة الكافية؟ قد يكون ذلك بسبب نظامك الغذائي، فمعظم المشاكل الصحية تبدأ من سوء التغذية، ولعل أفضل طريقة لتصحيح نظامك الغذائي هى التوقف عن تناول السكر والدقيق، إن إزالة السكر والدقيق من النظام الغذائي، حتى ولو لمدة 24 ساعة فقط، يمكن أن يُحدث تأثيرًا إيجابيًا على الصحة، حسبما أفاد تقرير موقع “تايمز أوف إنديا”. السكر والدقيق – وهما مكونان أساسيان في العديد من الأنظمة الغذائية الحديثة – غالبًا ما يرتبطان بمشاكل صحية مثل الالتهابات وارتفاع سكر الدم وانخفاض الطاقة، والتخلص منهما، ولو لفترة…

اقراء المزيد

تساعد بعض الفواكه الجسم على استعادة نشاطه وطاقته، وعند تناولها على معدة فارغة أو كوجبة خفيفة فى منتصف الصباح يمكنها أن تساعد فى تنظيف وتطهير المعدة بلطف، وتُحافظ على نشاط الهضم، وتُعطي دفعة طاقة طبيعية دون الحاجة إلى تناول الشاى أو السكريات، هذه الفواكه غنية بالماء والألياف والفيتامينات والسكريات الطبيعية التى تُحسن صحة أمعائك وتُحسن مستويات الطاقة لديك، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”. فيما يلي.. 8 فواكه تنظف المعدة بهدوء وتعزز الهضمالباباياهذه الفاكهة الاستوائية المفضلة، خفيفة على المعدة، وتعمل كمنشط هضمي خفيف، وتحتوي البابايا على إنزيمات تُحلل البروتين وتُساعد…

اقراء المزيد

عندما نخطط لرحلة خارج حدود بلدنا، فإن أول ما يتبادر إلى أذهاننا هو تحضير الأمتعة والأوراق الرسمية، ولكن ما يغيب عن البعض هو أن بعض الأشياء التي نراها عادية في بلادنا قد تكون محظورة في وجهات سفرنا، فالقوانين تختلف من دولة إلى أخرى، وكل بلد يضع قيودًا تخص موارده وأمنه وثقافته، السفر بمحتويات محظورة قد يعرضك لتأخيرات طويلة، أو غرامات مالية، أو حتى مواقف قانونية حرجة، لذا من المهم أن نكون على وعي بما يُسمح لنا بحمله داخل حقائبنا، تفاديًا لأي مفاجآت غير سارة، وهنا قائمة بأغرب الأشياء التي يمنع…

اقراء المزيد

أفرط الكثير من الأشخاص خلال أيام عيد الأضحى المبارك والأيام التالية له في تناول اللحوم والفتة والرقاق المحشو باللحمة وغيرها من الأطعمة المعروفة على مائدة العيد، والتي تتسبب في زيادة وزن الجسم، مما يدفع البعض للتفكير في اتباع نظام غذائى لخسارة الوزن الزائد مع تناول مشروبات لحرق الدهون، والتي نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع ” timesofindia”. مشروبات تساعد على حرق الدهون الزائدةماء الليمون المنقوع بالعسلمن المشروبات الشائعة لإنقاص الوزن الزائد حيث يساعد على تقليل دهون محيط الخصر و تطهير الجسم، مما يعزز عملية الأيض وذلك من خلال…

اقراء المزيد