التصنيف: منوّعات

التين المجفف أحد أهم مكونات السفرة الرمضانية، يفضل البعض تناول التين مجففا نظرا لاحتوائه على قيمة غذائية عالية نتيجة احتوائه على الألياف والمعادن بكميات كبيرة، فضلا عن احتوائه على الحديد المعزز لمناعة الجسم. يحتوى أيضا هذا النوع من الفاكهه المجففة على الكالسيوم المعزز لصحة العظام والعضلات، هذا ما أكده تقرير نشر فى موقع فارم ايزى المعنى بالصحة العامة. التين المجفف يعتبر مصدر هام للمغنيسيوم وفيتامين ا فهو يحتوى أيضا على مضادات الأكسدة التى تواجه الجفاف وضعف الترطيب كما أنه له الكثير من الفوائد الصحية. تابع التقرير أنه مفيد فى تقليل…

اقراء المزيد

مع قدوم شهر رمضان الكريم لا تخلو وجبة السحور من كوب الزبادي الذي يساعد على ترطيب الجسم والإحساس بالشبع وهو من الطقوس الغذائية الأساسية في رمضان، فالزبادي مليء بالعناصر الغذائية والعديد من الفوائد الصحية. فيما يلي بعض الأسباب حسب موقع هيلث سايد تجعلك تتمسك بضرورة إضافة كوب الزبادى يوميًا على وجبة السحور. 1. غني بالمغذيات الزبادي هو مصدر رائع للعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والبروتين والفيتامينات B12 وB2 والبوتاسيوم والمغنيسيوم، تلعب هذه العناصر الغذائية أدوارًا حيوية في دعم صحة العظام، وتعزيز جهاز المناعة لديك، وتعزيز الصحة العامة. 2. قوة البروبيوتيك…

اقراء المزيد

رمضان هذا الشهر الفضيل الذي ننتظره من العام إلى العام، تصبح مائدته عامرة بالكثير من الأصناف وألوان الطعام، ولكن يعد التمر أحد أهم تلك المكونات التي لا يمكن إغفالها أو عدم تناولها. ووفقًا لتقرير نشر في موقع pennyappeal فإن الكثير من الفوائد الصحية يحتوي عليها التمر، ويقدمها للجسم فهو مكون سهل، وله الكثير من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، فهو طعام سهل للهضم شديد اللطف على المعدة. يمكن امتصاص عناصر التمر بشكل جيد للغاية فى الأمعاء، وهو سر فائدته، كما أنه يعمل على فائدة مهمة وهي…

اقراء المزيد

الانتفاخات والغازات أهم المشكلات التي لا يسهل التعامل معها، تسبب الكثير من المشكلات خاصة بعد تناول الطعام، ونحن على أعتاب شهر رمضان الفضيل لابد لنا وأن نتجهز جيدا لاستقباله، حيث عادات الصيام والقيام، وبالتالي يمكن ببعض النصائح البسيطة تجنب الغازات والانتفاخات وتقليلها والحد منها. الانتفاخات تصيبنا دائما بسبب امتلاء البطن بالغازات لكثير من الأسباب، وهناك أسباب مرضية مثل متلازمات القولون ومشكلات المعدة وغيرها، ولكن تظل الأطعمة والمشروبات والنظام الغذائي الذي تلتزم به هو السبب الرئيسي اما في زياده هذه الانتفاخات والغازات أو في التخلص منها، هذا ما أكده تقرير نشر…

اقراء المزيد

أكد طبيب التغذية الأمريكي الدكتور نيل بارنارد، أن بعض الأطعمة النباتية تساعد بالفعل في فقدان الوزن مثل أدوية التخسيس وبدون آثار جانبية، مضيفاً أن أفضل حل للوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه هو اتباع نظام غذائي نباتي قليل الدهون يستبعد المنتجات الحيوانية، بحسب موقع “south china morning post”. وقال بارنارد، أستاذ الطب المساعد في كلية العلوم الصحية بجامعة جورج واشنطن بالولايات المتحدة، إنه مع كون السمنة وزيادة الوزن من أهم المخاوف الصحية، فإن المزيد من الناس يبحثون عن علاجات سهلة وفعالة وطرق دائمة لإنقاص الوزن. وتحدث بارنارد، في كتابه الجديد…

اقراء المزيد

يؤثر التوتر على الجسم كله بطرق عديدة، بدءًا من تقلبات المزاج حتى الصداع، فإذا كنت تبحث عن طرق لتهدئة آلام الرقبة الناتجة عن التوتر فإليك 7 نصائح يقدمها التقرير المنشور عبر موقع healthshots. لا بد أنك سمعت أن جسمك يمكن أن يحمل التوتر في العديد من أجزاء الجسم، خاصة في عضلات الرقبة والكتف، مما قد يؤدي إلى الألم، وغالبًا ما تنبع آلام الرقبة من التوتر والضغط المزمن، وكلما كنت أكثر توترا، كلما زاد التوتر الذي ستتحمله عضلاتك، ما قد يؤدي إلى تفاقم الألم والانزعاج. وفي التقرير التالي نستعرض بعض النصائح…

اقراء المزيد

اضطر أطباء مستشفى “سير جانجا رام” في مدينة نيودلهي الهندية، لاجراء عملية جراحية لاخراج 39 عملة معدنية و37 مغناطيسا من أمعاء شاب، تبين انه ابتلعها لـ”بناء عضلاته”. واضطر الأطباء إلى إخراج العملات والمغناطيس، بعد أن ابتلعها الشاب معتقدا أنه بهذه الأشياء يمكن لجسمه امتصاص الزنك والمساهمة في بناء العضلات، بحثا عن مظهر “كمال الأجسام”، وفقا لوسائل اعلام محلية هندية. وتسبب الامر بانسداد معوي للشاب، وتم إسعافه إلى الطوارئ، وعندما أبلغ الشاب الأطباء بما ابتلعه، حين وصل وهو يعاني من القيء وآلام في البطن استمرت 20 يوما، تدخلوا على الفور لإجراء…

اقراء المزيد

مع حلول اليوم العالمي للسمنة الذي يوافق 4 آذار من كل عام، فجرت دراسة حديثة بأن أكثر من مليار شخص في العالم، بينهم أطفال ومراهقون، يعتبرون مصابين بالسمنة، فيما تسجل هذه الآفة معدلات متسارعة في البلدان منخفضة ومتوسطة الدخل. وذكرت الدراسة، التي نشرتها مجلة “ذي لانسيت” العلمية البريطانية، وساهمت فيها منظمة الصحة العالمية، أن معدلات السمنة بين البالغين زادت في كل أنحاء العالم أكثر من الضعف ما بين عامي 1990 و2022، و4 مرات لدى الأطفال والمراهقين بين 5 و19 عاماً. وتستند هذه النتائج، التي تعتبر من أكثر التقديرات المستقلة موثوقية، إلى…

اقراء المزيد

كشفت شركة الهواتف الصينية العملاقة Honor عن ميزة جديدة لتتبع العين تعمل بالذكاء الاصطناعي، يمكنها كشف المكان الذي ينظر إليه المستخدم على شاشة الهاتف. ويمكن للميزة المسماة “الكبسولة السحرية” (Magic Capsule)، التي ستكون متاحة قريبا على جهاز Magic 6 Pro الجديد، التمييز بين النظرة السريعة والمتعمدة بحيث ينفذ الهاتف الإجراء المطلوب دون الحاجة إلى لمسه. وتستخدم تقنية تتبع العين كاميرا الهاتف لمراقبة المكان الذي ينظر فيه المستخدم. وتقول شركة Honor إن تقنية Magic Capsule الجديدة لا يمكنها مراقبة نظرة المستخدم فحسب، بل أيضا “تحديد النية”. ويحتاج المستخدمون إلى معايرة نظرتهم،…

اقراء المزيد

يلعب الصوديوم دورا حيويا مهما، حيث يحتاجه الجسم ليعمل بشكل جيد. وعندما يتم جمع الصوديوم مع معدن الكلوريد، فإنهما ينتجان ملح الطعام. ويتكون الملح، المعروف أيضا باسم كلوريد الصوديوم، من 40% من الصوديوم و60% كلوريد. وهو ضروري لتحسين نكهة الطعام، إلى جانب أنه مادة حافظة للطعام حيث أنه لا يمكن للبكتيريا أن تنمو في وجود كمية عالية من الملح. ويحتاج جسم الإنسان إلى كمية صغيرة من الصوديوم لتوصيل النبضات العصبية وتقلص العضلات وتمددها والحفاظ على التوازن المناسب للمياه والمعادن. ولكن، وفقا للدكتور إيفان بورتر، أخصائي أمراض الكلى في مؤسسة “مايو…

اقراء المزيد