التصنيف: منوّعات

إذا كنت تريد فقدان الدهون الحشوية وإنقاص وزنك ، فهناك أطعمة معينة يجب عليك تجنبها تمامًا، حتى لا تزيد من ترهلات الجسم، وإلحاق الضرر بجسمك، وإليك أربعة من أسوأ الأطعمة التي يجب عليك الابتعاد عنها في من أجل خسارة الوزن، وفقا لما نشره موقع “eatthis”. 1-الكربوهيدرات المكررة: إذا لم تكن على دراية بمخاطر الكربوهيدرات المكررة ، والتي لا تزيد من نسبة السكر في الدم فحسب ، بل تتحول أيضًا إلى سكر ويمكن تخزينها بسهولة، الكربوهيدرات المكررة غير صحية فقد تم إزالة الألياف والمغذيات الأخرى خلال مرحلة المعالجة. 2 – اللحوم…

اقراء المزيد

في حادثة لافتة، يخشى العلماء هذه الأيام أن تستيقظ الشمس فجأة بعد هدوء نسبي في الكون، ما قد يتسبب في مشاكل على الأرض. فمن الممكن أن تخلق العواصف الشمسية التي تهيج على نجمنا خلال فترة نشاطه اندفاعات من الطاقة الكهرومغناطيسية التي تؤثر على كل شيء من شبكة الطاقة إلى إشارات GPS وتحدث هذه الحدود القصوى الشمسية المزعومة كل 11 عاما تقريبا، إلا أنها لم تكن مشكلة كبيرة في الماضي. فالشمس عبارة عن كرة كبيرة من البلازما، تسخن في مركزها. وتتكون البلازما من جزيئات مشحونة تغلي باتجاه السطح، ثم تبرد، ثم…

اقراء المزيد

هناك العديد من الوسائل التي تستخدم للحصول على بشرة متوهجة هناك منها غير الفعال وهناك الفعال، ولكن ينسى الكثير أن الوسيلة الأكثر أمانا هي الحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم وخاصة الموجودة في الخضراوات والفاكهة، وذلك للحصول على التوهج الداخلي أولا والذي يؤدي إلى التوهج الخارجي، حيث تحتوي الفاكهة على وفرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تحافظ على صحة خلايا بشرتك، وهذا عكس ما تقدمه الأطعمة الغنية بالسكريات، والكربوهيدرات، التي قد تتسبب في المعاناة من الشيخوخة المبكرة وندبات حب الشباب وجفاف الجلد، قد تفقد بعض العناصر…

اقراء المزيد

دهون البطن قد تكون الأكثر صعوبة في الخسارة، وهناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يعانون من دهون البطن، بما في ذلك سوء التغذية، وقلة ممارسة الرياضة، وقلة النوم، والوراثة، والإجهاد، في حين أن كل هذه العوامل تساهم في زيادة الوزن، فإن السبب الأكثر شيوعًا لدهون البطن هو سوء التغذية. فكرة استخدام العصير لفقدان الوزن ليست جديدة وقد تم طرحها منذ فترة، ولكن بدلاً من اتباع نظام غذائي سائل، بما في ذلك بعض العصائر الطازجة في وجباتك اليومية للإسراع في فقدان الوزن. وفقا لموقع ” healthline”، تعتبر العصائر الطازجة طريقة…

اقراء المزيد

خل التفاح، هو مشروب رائع لكل من هم في رحلة إنقاص الوزن، يأتي المشروب مليئًا بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد في تحفيز معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي تعزيز وزيادة فقدان الوزن. ولكن، هناك دائمًا إرشادات معينة يجب على المرء اتباعها عند التفكير في إضافة شيء ما إلى نظامه الغذائي لفقدان الوزن، يمكن الاستمتاع بالفوائد الصحيحة لأحد المكونات عندما يتم تناوله بالكمية المناسبة وفي الوقت المناسب. متى يجب أن تشرب خل التفاح؟ الوقت المناسب لشرب خل التفاح، خاصة عندما تكون في رحلة إنقاص الوزن، هو قبل تناول الوجبة…

اقراء المزيد

إذا شعرت أن ظهرك منحني الشكل ، فأنت لست وحدك. آلام الظهر هي السبب الرئيسي الثاني لزيارات الطبيب في الولايات المتحدة. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، في غضون ثلاثة أشهر ، يعاني أكثر من ربع البالغين في الولايات المتحدة يومًا واحدًا على الأقل من آلام الظهر. وأسباب آلام الظهر كثيرة. في بعض الأحيان يحدث ذلك بسبب التراخي في مكاتبنا أو الإصابات الرياضية أو أنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة. في كبار السن ، قد تكون حالات مثل هشاشة العظام هي السبب ، مما يجعل مفاصل العمود الفقري متصلبة ومؤلمة ،…

اقراء المزيد

قشرة الرأس هي مشكلة شعر شائعة تؤدي إلى تساقط قطع صغيرة من الجلد الجاف من فروة الرأس، فهو لا يجعل فروة رأسك جافة وحكة فحسب، بل يمكن أن يحرجك اجتماعيًا أيضًا، ينتج عن فطر يسمى الملاسيزية، يتغذى على خلايا الجلد الميتة التي تتشكل بشكل طبيعي بسبب تكوين الجلد الجديد والدهون التي تنتجها فروة رأسك. يمكنك علاج قشرة الرأس بمساعدة علاجات الشعبية التي يمكن أن تساعد أيضًا في تقوية شعرك. أسباب ظهور قشرة الرأس بعض الأسباب الشائعة لقشرة الرأس هي كما يلي وفقا لموقع ” OnlyMyHealth”: سوء النظافة قد يؤدي عدم…

اقراء المزيد

يمكن أن يكون للأطعمة التي نأكلها تأثير كبير على نوعية حياتنا ولياقتنا البدنية وجمالنا وخطر الإصابة بالأمراض مع تقدمنا ​​في العمر، تحتاج أنظمتنا إلى العديد من العناصر الغذائية للحفاظ على عملية الشيخوخة، قد تساعد بعض العناصر الغذائية ، مثل تلك التي تدعم البشرة الجيدة ، في وقف عملية الشيخوخة، وإليك الأطعمة التي ثبت أنها تساعد في إبطاء الشيخوخة، وفقا لما نشره موقع “doctor.ndtv”. الأطعمة المضادة للشيخوخة: 1. الموز الموز هو المفتاح لبشرة صحية لأنه يساعد في الحفاظ عليها رطبة ، فهو يساعد في ترطيب البشرة الجافة لجعلها ناعمة وحريرية، عن…

اقراء المزيد

توجد العديد من الجزر حول العالم والتي تتميز عن بعضها بإحتوائها على نبات نادر أو في المساحة وغيرها من العوامل التي تميزها، ولكن بعضها تتميز بقصصها الخفية المثيرة للرعب، والتي نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع ” insider”. جزر حول العالم مشهورة بالقصص المرعبة جزيرة هاشيما بلغ عدد سكان جزيرة هاشيما في اليابان 5000 نسمة، لكنها الآن مهجورة من السكان بعد نفاد رواسب الفحم في فترة السبعينيات، حيث قامت شركة Mitsubishi Corporation بتحويل جزيرة هاشيما الغنية بالفحم إلى مدينة مكتظة بالسكان ومليئة بالمجمعات السكنية والمطاعم والمدارس لاستيعاب مجتمع…

اقراء المزيد