التصنيف: منوّعات

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن نصف المعركة هي تحديد الأطعمة التي يجب تناولها والتمييز بين الوجبات الخفيفة الصحية وغير الصحية. إذا كنت قد ذهبت إلى السوبر ماركت من قبل، فمن المحتمل أنك رأيت الأطعمة العضوية والحمية التي تعد بفقدان الوزن بشكل فورى، لكن هل تعلم أنه يمكنك إدارة نظامك الغذائي وفقدان الوزن دون اللجوء إلى تدابير متطرفة مثل الجوع واتباع نظام غذائي قاس؟ كل ما عليك فعله هو الالتزام ببعض الإرشادات الغذائية، لذا، إذا مللت من حساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن، فإليك بعض عادات الأكل لمساعدتك على الوصول إلى…

اقراء المزيد

إنقاص الوزن من الأهداف التي يسعى الكثير من الناس لتحقيقها، وقد لا يفضل الكثيرون الذهاب إلى الجيم أو صالة الألعاب الرياضية، لذا يمكنهم اتباع عدد من القواعد التي تساعدهم على إنقاص الوزن دون الذهاب للجيم، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”. 1- ضبط المنبه للوجبات تمامًا مثلما تضبط منبهات للاستيقاظ كل صباح أو لاجتماع مهم، اضبط منبهات للوجبات أيضًا (فقط تجنب الضغط على أزرار الغفوة) عندما يكون تناول الطعام لا يقل أهمية عن ما تأكله. إذا حرمت جسمك من الطعام لفترة أطول ثم أكلت في وعاء من السلطة، فأنت لا تفعل…

اقراء المزيد

بتكر علماء جامعة ساراتوف الوطنية للبحوث غطاء للرأس لعلاج أمراض الدماغ، وخاصة مرض الزهايمر. ويتكون هذا الجهاز المبتكر من غطاء للرأس (قبعة) مزود بمصابيح LED للعلاج بالضوء ومحلل ذكي يثبت على المعصم لمراقبة النوم. ويساعد هذا الجهاز أثناء النوم على إزالة المواد السامة المتراكمة في دماغ المصابين بالزهايمر. وسيسمح هذا الجهاز للشخص السليم بالتعامل مع عواقب الأرق. وتقول أوكسانا سيمياتشكينا جلوشكوفسكايا، رئيسة قسم فسيولوجيا الإنسان والحيوان بالجامعة: “اعتمدنا في ابتكار هذه التكنولوجيا على الدراسات التجريبية في الجامعة. وقد اكتشفنا أن نظام تصريف أنسجة الدماغ ينشط أثناء النوم العميق للفئران. وهذا يزيد…

اقراء المزيد

أظهرت دراسة أجراها علماء في جامعة تسينغهوا الصينية، أن هناك مشروبات محددة تتسبب في تساقط الشعر لدى الرجال. وشملت الدراسة نحو ألف رجل صيني، سئلوا عن عادات الأكل والشرب لديهم وحالة شعرهم، حسبما أورد موقع “فيت فور فان” الألماني المعني بالصحة واللياقة. وكشفت نتائج الدراسة أن ما يقرب من ثلث الرجال الذين عانوا تساقط الشعر، كانوا يتناولون يوميا مشروبات سكرية كالمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة أو قهوة الصباح مع السكر. كما أظهرت الدراسة أن الرجال الذين تجنبوا هذه المشروبات كانوا أقل عرضة بنسبة 42 في المئة لتساقط الشعر. ويؤثر السكر في فروة…

اقراء المزيد

يتسبب ارتفاع الكوليسترول، الذي يُطلق عليه اسم “القاتل الصامت”، في حدوث مشكلات لصحة القلب والأوعية الدموية، ما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وهذا هو المكان الذي يتدخل فيه الدواء، المعروف باسم الستاتين، لخفض كمية الكوليسترول التي ينتجها جسمك. ومع ذلك، يمكن أن يكون فول الصويا أيضا فعالا للغاية، وفقا لبحث جديد. سواء أكنت تضيف القليل من حليب الصويا إلى قهوتك أو تخلط مكعبات التوفو المقلية في المعكرونة الخاصة بك، فإن فول الصويا قد رسخ نفسه كمنتج أساسي نباتي شهير في القرن الماضي، حيث يأتي معبأ بالفيتامينات والمعادن…

اقراء المزيد

طور علماء غرسة دماغية أرق من شعرة الإنسان، تسمح للأشخاص باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بعقلك فقط، دون الحاجة لاستخدام يديك أو النقر على أية أزرار. – ما الهدف من هذا الاختراع؟ تم تصميم الشريحة التجريبية، للمصابين بالشلل أو البكم الذين يعانون من الشلل، الذين لا يستطيعون استخدام أطرافهم للتواصل عبر الكمبيوتر. لكن هذا الاختراع، الذي يعرف بـ “Layer 7 Cortical Interface” قد يسمح أيضا للأصحاء، باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بقوة عقولهم وحدها. تختلف هذه الغرسة الدماغية عن تلك التي طورتها شركة ايلون ماسك ، لأن الإجراء الذي يتطلبه زرعها يعد أقل…

اقراء المزيد

بيع فستان سهرة أرجواني كانت تملكه أميرة ويلز الراحلة ديانا، وارتدته في صورة ملكية عام 1991، من تصميم فيكتور إدلشتاين، مقابل 604.800 دولار، في مزاد نظمته دار “سوذبيز” بنيويورك. وأكدت “سوذبيز ” أن العرض النهائي كان خمسة أضعاف تقديرات ما قبل المزاد البالغة 80 ألف دولار إلى 120 ألف دولار، قبل أن تتم عملية البيع مقابل 604.800 دولار. ظهر الفستان لأول مرة في أيدي القطاع الخاص في عام 1997، عندما أقامت ديانا قبل أشهر فقط من وفاتها مزادًا خيريًا مع “كريستيز” لبيع 79 من فساتينها الأكثر شهرة، وكان يُنظر إلى ذلك…

اقراء المزيد

نصحت شبكة “فيستي. رو” الروسية، يوم الاحد، بضرورة ممارسة الرياضة عند الشعور بآلام في أسفل الظهر من دون الحاجة إلى مراجعة الطبيب المختص. ونقلت الشبكة عن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، قوله إن “أكثر الأسباب انتشارا هي تشنج عضلات الظهر، حيث عندما ينحني الشخص للأمام بصورة غير صحيحة، يكون من الصعب عليه العودة إلى حالته الأولية بسبب الألم”. وأضاف “على فكرة، لن تساعد مسكنات الألم في هذه الحالة، لأنه تشنج عضلي. لذلك يجب تناول أدوية تساعد على إزالة التشنج أو تخفيفه وهناك أيضا تمارين رياضية خاصة”. وتابع “يمكن أن يشعر الشخص بألم…

اقراء المزيد

كشفت البروفيسورة كاميلا هوثورن، رئيسة “الكلية الملكية للأطباء العامين”، أن الأطباء لاحظوا أن الإصابات الحالية من التهابات الجهاز التنفسي تبقى لفترة أطول من المعتاد. وقالت البروفيسورة هوثورن إن أرقاماً أصدرها “مركز البحوث والمراقبة” التابع لـ”الكلية الملكية للأطباء العامين” تظهر أن معدلات التهابات الجهاز التنفسي السفلي والعلوي أعلى بأشواط من المتوسط الذي نشهده عادة حتى هذه الفترة في الشتاء وفق اندبندنت عربية. وتتكرر الأرقام نفسها في بيانات أسبوعية صادرة عن “وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة” UKHSA، كشفت عن معدلات عالية من إصابات الإنفلونزا الموسمية وغيره من فيروسات الجهاز التنفسي. ونقلت “أسوشيتد…

اقراء المزيد

عندما يقرر اثنان الزواج فهما يسعيان لإقامة علاقة أبدية، ليس لمجرد وقت سواء قصير أو طويل وتنتهي، ولكن بعد الزواج هناك الكثير ممن ينشب بينهم الشجار دون معرفة السبب أحيانا أو لأسباب بسيطة لا تستدعى المزيد من الشد والجذب، وبعد الانتهاء من الشجار يتساءلون لماذا طال وأحيانا يتساءلون عن سبب المشكلة، ويقول علم الطاقة إن كل ذلك يكون بسبب الطاقة السلبية الموجودة في المنزل، ولذا يستعرض “اليوم السابع” بعض النصائح للتخلص من الشجار الزوجي المستمر في المنزل، وذلك وفقا لموقع “happyhousefengshui”. أضف لونا أصفر يعتبر اللون الأصفر في علم الطاقة…

اقراء المزيد