الخميرة الغذائية خالية من منتجات الألبان وعادة ما تكون خالية من الجلوتين، ونتيجة لذلك، يمكن أن تكون مكملًا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الطعام ، وكذلك أولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيدة، كما أنها منخفضة الدهون ولا تحتوي على سكر أو صويا.
وحسب ما ذكره موقع medicalnewstoday فإن فوائد الخميرة الغذائية هى:
فوائد الخميرة
– زيادة الطاقة
تساعد الخميرة الغذائية على تعزيز صحة ونشاط الجسم وتمده بالطاقة والحيوية .
-دعم جهاز المناعة
يمكنها دعم جهاز المناعة وتقليل الالتهاب الناتج عن العدوى البكتيرية.
-تعزيز صحة الجلد والشعر والأظافر
تشير بعض الأبحاث إلى أن الخميرة الغذائية يمكن أن تحارب تقصف الأظافر وتساقط الشعر، و قد يساعد أيضًا في تقليل حب الشباب وتحسين مشاكل الجلد الشائعة الأخرى ، خاصة في مرحلة المراهقة.
-دعم الحمل الصحي
يمكن أن تدعم الخميرة الغذائية أيضًا الحمل الصحي. توصي فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية بالولايات المتحدة جميع النساء اللواتي يخططن للحمل بتناول 400-800 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا لمنع التشوهات الخلقية ودعم نمو الجنين.
غالبًا ما يقوم المصنعون بتحصين الخميرة الغذائية بحمض الفوليك ، مما يجعله مكملًا مفيدًا للنساء الحوامل.
