منوّعات

خمسة أخطاء "قاتلة" تعيق التخلص من الكرش

يحرص بعض الناس على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، فيخسرون بعض الوزن، لكنهم يلاحظون تحسنا بطيئا أو شبه منعدم في حجم "الكرش"، وهو ما يجعلهم يشعرون بنوع من الإحباط. وبحسب موقع "ترايفكتانوتريشن" المختص في التغذية والرياضة، فإن عدم تراجع حجم الكرش ينجمُ عن 5 أخطاء يرتكبها من يقبلون على الرياضة والحمية لأجل تحسين اللياقة. ومن بين

اقراء المزيد

"بحر" صنعه الإسمنت.. افتتاح أعمق مسبح في العالم

افتٌتح في نهاية الأسبوع أعمق مسبح في العالم، قرب العاصمة البولندية وارسو، بعمق 45,5 مترا مع كهوف اصطناعية تحت الماء وأطلال من حضارة المايا. ويضم هذا المجمع الذي أطلق عليه اسم "ديب سبوت" حطاما ليستكشفه الغطاسون ومحبو الغوص. ويضم المسبح 8 آلاف متر مكعب من المياه، أكثر من 20 مرة الكمية الموجودة في حوض سباحة

اقراء المزيد

العثور على "العبد وسيده" جاثمين وسط رماد بومبيي

قال مسؤولون عن مدينة بومبيي التاريخية إن بقايا الهياكل العظمية لما يعتقد أنه رجل ثري وعبد له هربا من ثوران بركان فيزوف قبل ألفي عام تقريبًا عثر عليها في بومبي. تم العثور على اجزاء الهياكل العظمية أثناء التنقيب في فيلا أنيقة على مشارف المدينة الرومانية القديمة التي دمرها ثوران البركان عام 79 ميلادية وهي نفس

اقراء المزيد

أفضل 5 أطعمة ينصح بتناولها قبل النوم

يشدد خبراء الصحة على ضرورة الحصول على ما بين 7 و9 ساعات من النوم كل ليلة، بهدف الحفاظ على الصحة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. ويقول الأطباء إن هناك العديد من الاستراتيجيات التي تمكن الإنسان من الاسترخاء في الليل والحصول على ما يكفيه من النوم، مشيرين إلى أن جودة الأطعمة التي يتناولها قبل الذهاب

اقراء المزيد

أطعمة لا يجب تناولها بعد المرض

قالت أخصائية التغذية آنا إيفاشكيفيتش، لتفادي العواقب السلبية بعد المرض وتناول المضادات الحيوية، من الضروري عدم تناول الجريب فروت والخميرة والسكر. وأشارت إلى أن بعض الأدوية يمكن أن تعطل البكتيريا المعوية. وحذرت الطبيبة من أن "هذه المنتجات، أولاً، تعيق الامتصاص السليم للمضادات الحيوية، ويمكن أن تسبب أيضًا الغثيان وآلام البطن وحتى اضطرابات ضربات القلب". وذكرت

اقراء المزيد

ناسا: كويكب غني بالمعادن يقترب من الأرض

ذكرت وكالة الفضاء الأمريكية (ناسا)، اليوم الجمعة، أن كويكب (2000 WO107) يقترب من الأرض ويبلغ حجمه بين 370 و820 مترا مكعبا. وأشارت الوكالة الفضائية الأمريكية أن الكويكب سيقترب من الأرض إلى حده الأقصى في 29 نوفمبر/ تشرين الثاني وتعد هذه المسافة ضعف المسافة إلى القمر. واعتبرت "ناسا" أن هذا الكويكب لا يشكل خطرا على كوكب

اقراء المزيد

علماء: قشرة الرأس دلالة على مرض خطير

كشفت دراسة جديدة نقلا عن بيانات من الجمعية البريطانية، أن أحد الفطريات المرتبطة بقشرة الرأس، يمكن أن تكون عاملا حاسما في الإصابة بمرض " باركنسون". وفي دراسة صادرة عن بيانات من الجمعية البريطانية لدراسة مرض باركنسون، وجد العلماء أن هناك علاقة وثيقة بين قشرة الرأس ومرض باركنسون، حيث قالوا: "أحد أعراض مرض باركنسون هو قشرة

اقراء المزيد

طبيبة مصرية تحذر من حمية "كيتو"

حذرت طبيبة مصرية من ريجيم "كيتو دايت"، موضحة أنه من الحميات الغذائية غير الصحية. وقال الدكتورة مروة الطويل، أخصائية التغذية العلاجية والرياضية، خلال حديثها لموقع "الكونسلتو" الطبي، إن الكيتو دايت يشترط أن تكون السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم مأخوذة من الدهون بنسبة 70%، وهو الأمر الذي يجعله غير صحي. ويضر هذا الريجيم مرضى القلب

اقراء المزيد

أفضل الأطعمة لتعزيز جهاز مناعتك خلال فصل الشتاء.. تعرف عليها

يقول الخبراء إن ما يأكله الإنسان خلال فصل الشتاء يساعده على حمايته من الأمراض المعدية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا وكورونا. ونقل موقع "سي إن إن" الأميركي عن الدكتورة سيمين ميداني، قائدة فريقه علم المناعة الغذائية في جامعة تافتس الأميركية قولها إن فيتامينات "ج" و"د" و"ب" والزنك تساعد بشكل كبير في تعزيز جهاز المناعة. ويعتبر الجهاز

اقراء المزيد

دراستان حديثتان تكشفان حقيقة "زيت السمك ومشاكل القلب"

ربطت الكثير من الدراسات القديمة بين زيت السمك وفوائده على مشاكل القلب، قائلة إنه يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. فهل هذا صحيح؟ ولسنوات، ظلت جمعية القلب الأميركية توصي بتناول وجبتي أسماك بشكل أسبوعي. وفي عام 2017، اقترحت المجموعة أيضا أن مكملات الزيت السمك قد تقلل بشكل طفيف خطر الوفاة بفشل القلب أو النوبة

اقراء المزيد