تهتم النساء بعائلتها وأطفالها لكنها في الغالب تهمل صحتها، وغالبًا ما تنسى المرأة اتباع نظام غذائي متوازن، مما يكون له آثار سلبية طويلة المدى على صحتها، وتحتاج المرأة إلى تناول الأطعمة التي تجعلها تشعر بالشبع لفترة طويلة، وتمنحها الطاقة التي تحتاجها، وتمنعها من اكتساب الوزن الزائد، لذا في هذا التقرير نقدم نصائح لنظام غذائى يساعد على فقدان الوزن ويناسب النساء العاملات وربات المنزل، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”. طقوس الصباح الباكر يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون، في الصباح الباكر وسيؤدي ذلك إلى بدء عملية التمثيل الغذائي…
اقراء المزيدنصائح لنظام غذائي لفقدان الوزن للنساء
