فوائد الخميرة الغذائية لـ صحتك وبشرتك

الخميرة الغذائية خالية من منتجات الألبان وعادة ما تكون خالية من الجلوتين، ونتيجة لذلك، يمكن أن تكون مكملًا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الطعام ، وكذلك أولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيدة، كما أنها منخفضة الدهون ولا تحتوي على سكر أو صويا.
وحسب ما ذكره موقع medicalnewstoday فإن فوائد الخميرة الغذائية هى:

فوائد الخميرة

- زيادة الطاقة
تساعد الخميرة الغذائية على تعزيز صحة ونشاط الجسم وتمده بالطاقة والحيوية .
-دعم جهاز المناعة
يمكنها دعم جهاز المناعة وتقليل الالتهاب الناتج عن العدوى البكتيرية.
-تعزيز صحة الجلد والشعر والأظافر
تشير بعض الأبحاث إلى أن الخميرة الغذائية يمكن أن تحارب تقصف الأظافر وتساقط الشعر، و قد يساعد أيضًا في تقليل حب الشباب وتحسين مشاكل الجلد الشائعة الأخرى ، خاصة في مرحلة المراهقة.
-دعم الحمل الصحي
يمكن أن تدعم الخميرة الغذائية أيضًا الحمل الصحي. توصي فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية بالولايات المتحدة جميع النساء اللواتي يخططن للحمل بتناول 400-800 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا لمنع التشوهات الخلقية ودعم نمو الجنين.
غالبًا ما يقوم المصنعون بتحصين الخميرة الغذائية بحمض الفوليك ، مما يجعله مكملًا مفيدًا للنساء الحوامل.